美食瘦身
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5種山藥吃法瘦身又豐胸
山藥是一種非常理想的減肥健美食品。山藥對(duì)于女性們而言，它含有足夠的纖維，食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望，是一種天然的纖體美食。
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如何用蘋果來(lái)減肥
蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天只吃蘋果，可以按人們習(xí)慣的早、中、晚進(jìn)食習(xí)慣食用，食量以不感覺(jué)饑餓為好。
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教你越冷越燃脂減肥法
氣候變冷，皮膚血管收縮，胃腸供血量增多，消化吸收功能增強(qiáng)，很容易感覺(jué)餓，胃口好，食欲大振。
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五個(gè)飲食搭配讓你快速瘦身
多吃含纖維的食品，能減少人體對(duì)有毒物質(zhì)的吸收，清除人體內(nèi)的垃圾。膳食纖維大量存在于：水果，蔬菜，豆制食品。
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遠(yuǎn)不發(fā)胖的三餐飲食
增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)有利于健康，但要冒發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn);為追求好身材而節(jié)食，又可能引起健康問(wèn)題。有沒(méi)有兩全齊美的辦法呢?專家的回答是肯定的，并推薦以下飲食策略。
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三種食物吃掉肚子贅肉
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁細(xì)胞壁的成份可以降低人體對(duì)脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已經(jīng)把自己變“瘦”了。
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大量吃肉也能超減肥
瘦豬肉含蛋白質(zhì)較高，每100克可高達(dá)29克，每100克脂肪含量為6克，但經(jīng)煮燉后，脂肪含量還會(huì)降低，因此，也較適合胖人食用。
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冬季最佳減肥食物排行
大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
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冬季最有效的減肥法
低脂、脫脂、高鈣的牛奶或酸奶都含有豐富的鈣，是減肥的首選。
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25種花草茶減肥法
康乃馨具有改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效，味道芬芳，有助驅(qū)除心煩氣躁。
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柚子讓你9天狂減4斤
柚子發(fā)揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。
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豆腐牛奶 3日迅速平腹
像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味假如調(diào)味品即可食用。
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6法飲食擁有平坦小腹
酒類和碳酸飲料不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)讓你喝進(jìn)過(guò)多的熱量。雖然喝酒有助于舒緩神經(jīng)，放松心情，但同時(shí)讓燃燒脂肪的速度變得緩慢。
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吃這些蔬果讓臉瘦一圈
瘦臉吃什么?就吃瘦臉食物吧。吃菠菜瘦臉，這是瘦臉食譜哦，還想知道有什么小臉妙招嗎?快來(lái)看看這些瘦臉食物吧……
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冬天清腸首選3款味噌湯
冬天到了，食欲卻反季節(jié)地復(fù)蘇，只要一個(gè)不小心就又吃多了，剛剛才吃飽，居然還覺(jué)得嘴饞! 不知不覺(jué)中，你已經(jīng)攝取過(guò)多的糖份和油脂嗎。
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哪些成分食品真能減肥
黑豆和黑豆?jié){早已成為降脂抗衰的時(shí)尚飲食，黑豆中的油脂里富含不飽和脂肪酸，可降低血脂，還含有許多抗氧化成份。
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減肥最佳蘋果綠茶粉
窈窕又美麗，你只要花……每次大約只要1元。
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哪種體型該吃哪種菜
膳食選擇上，梨型身材的人應(yīng)以復(fù)合型碳水化合物食物為主，如全麥?zhǔn)称�、豆類、雞肉、水果和蔬菜，這些都有利于排泄掉多余的脂肪。
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喝大麥茶讓你健康苗條
大麥茶還具有獨(dú)特的膳食纖維。溶于茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕松、健康，還不會(huì)帶來(lái)任何多余熱量和負(fù)擔(dān)。
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每天三杯水減肚腩贅肉
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。
