美食瘦身
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吃哪些肉可以減肥？
瘦豬肉含蛋白質(zhì)較高，每100克可高達29克，每100克脂肪含量為6克，但經(jīng)煮燉后，脂肪含量還會降低，因此，也較適合胖人食用。
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另類減肥招 卷心菜蘋果醋
蘋果醋減肥法的狂熱者們表示，發(fā)酵的蘋果中含有果膠，而人們相信這種果膠可以幫助降低脂肪含量。
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飯前吃個梨 絕對長不胖
除了直接食用外，梨還可以成為甜點中的主角，切好的梨中拌入一些沙拉醬、草莓醬或巧克力醬后，你就可以輕松享用好吃的減肥餐了。
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什么時候吃飯瘦的最快
減肥的時候，最要緊的就是控制熱量的攝入量，飲食有規(guī)律也容易長胖而且也很容易就會吃得過多。如果是碰上節(jié)假日，更是失去控制。
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6種懶人減肥飲食法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，是很好的刮油辦法。
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減肥期間吃多少蘋果好
這個問題很簡單，自己決定，蘋果減肥的魅力就在于，蘋果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調(diào)節(jié)人體機能。
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6秘招吃成骨感美女
精制碳水化合物，如面包圈、白面包等，能使胰島素水平發(fā)生劇烈波動，這相應(yīng)促進了脂肪在肌體內(nèi)的存儲，由此會降低肌體新陳代謝率。
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如何吃出瘦人體質(zhì)
大部分易胖體質(zhì)的人，體內(nèi)都是呈現(xiàn)酸性體質(zhì)的特征，也就是說，身體的酸堿值略微偏酸。
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4佳品治冬季便秘巧瘦身
便秘的現(xiàn)象在如今已經(jīng)很普遍了，特別是日本女性。雖然在藥店或飲食店外處處都貼有針對女性便秘的藥物廣告。
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1天吃10顆花生瘦身又抗老
優(yōu)質(zhì)的花生、花生油和其他花生制品中有一種叫葉酸的營養(yǎng)素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發(fā)，燃燒有害膽固醇。
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吃掉小肚子的美食法
哪里的脂肪最難減？當然是—小腹。你當然知道原因是小腹部不容易被運動到，但還有可能是因為你的體內(nèi)缺乏一種關(guān)鍵的營養(yǎng)素哦！
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土豆越吃越瘦的訣竅
真正的淀粉含量不到20%，其中還含有能夠產(chǎn)生“飽腹感”的“膳食纖維”，所以用它們來代替主食具有減肥效果。
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小臉美人的瘦臉食療
一個新鮮的蘋果一定是充滿水分和營養(yǎng)的。沒有吸收到足夠營養(yǎng)的肌膚，缺乏通暢的面部微循環(huán)，自然松弛、懈怠。
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四道佳品巧治便秘巧瘦身
紫菜含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進腸胃運動；芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質(zhì)，能促進排便。
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幾種高熱量的減肥食品
大多數(shù)湯都是健康的，但用牛奶或奶油作湯底的湯含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超過300卡的熱量。
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什么時候喝綠茶最能減腰圍
一般來說，在飯后半小時左右喝兩杯綠茶或含兒茶素較高的綠茶產(chǎn)品，既不影響消化，又可以達到消滅脂肪的作用。
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美味瘦身粥飽腹又減肥
木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃，降脂降壓，消脂利尿。
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五種飲食瘋狂瘦身法
韓國科學家們發(fā)現(xiàn)，泡菜中不僅含多種維生素、礦物質(zhì)以及人體所必需的十余種氨基酸，還有比較明顯的減肥作用。
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12種普通的美腿食物
維生素A、B1、B2海苔里都有，還有礦物質(zhì)和纖維素，對調(diào)節(jié)體液的平衡稗益良多，纖細玉腿可不能放過它。
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明星迅速減肥都吃什么
香蕉是個好東西。一來吃起來方便，只要剝了皮就行；二來熱量很低，又能吃飽。
