美食瘦身
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減肥飲食提示
不少人在打火鍋之后都會(huì)喝上一杯茶，認(rèn)為這樣有助消化�；疱伭现谐Ｒ�(jiàn)的羊肉和牛肉都是富含蛋白質(zhì)的食物...
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火龍果燉雪梨可減肥
火龍果1個(gè)、雪梨1個(gè)、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量。
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減肥期攝入蛋白質(zhì)防臉色黯淡
氣溫漸漸升高，女孩們的衣衫漸薄，你是否已經(jīng)準(zhǔn)備好了迎接夏天這個(gè)美妙季節(jié)？你是不是想讓自己無(wú)論正面、側(cè)面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無(wú)瑕？
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兩秘訣打造完美體型
夏天的腳步漸漸臨近，減肥成了愛(ài)美女生們的當(dāng)務(wù)之急。每個(gè)減肥的人都常常聽(tīng)到一句話：要提高你的新陳代謝率。
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冬瓜菠菜胡蘿卜瘦臉
要想成功瘦臉，在平日的食物挑選上，就應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，因?yàn)殁涃|(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能...
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5訣竅大吃大喝照瘦
肥胖就像頑疾，要防止一肥便不可收拾的局面，還得多多預(yù)防�？上�(duì)付肥胖不像打預(yù)防針那樣簡(jiǎn)單，所以還得從長(zhǎng)計(jì)議...
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十種助減肥的壞食品
據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，有些食品可能早就被你列入了黑名單，但你是否知道，其中一些被你打入冷宮的“壞食品”實(shí)際上有助于你減肥。
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吃苦瓜不節(jié)食也減肥
苦瓜，是一道餐桌上經(jīng)常能看到的普通蔬菜，但隨著近年減肥成為年輕人的一個(gè)熱潮，卻使得苦瓜的身價(jià)倍增。因?yàn)榭喙现泻忻烂畹臏p肥成分。
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12種蔬果令雙腿修長(zhǎng)
想要像水果妹一樣有漂亮的美腿，試一試下面水果的勻腿效果。
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3種吃法一周減10斤
想保持適當(dāng)?shù)纳矶危空_的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3一5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試。
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幾款有效的增肥食療方
紅棗、大麥、薏米、蓮子、肉湯。
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這樣飲用豆?jié){可瘦身
豆?jié){在消化吸收的過(guò)程中，不斷地發(fā)揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳，如果想利用豆?jié){的飽食感來(lái)防止飲食過(guò)量，也可在餐前喝。
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吃糖減肥甜蜜又健康
我們喜歡糖的原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)槲覀冃枰�。糖是一種碳水化合物，是我們身體能量的主要來(lái)源。
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5大食物吸掉體內(nèi)脂肪
杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅(jiān)果含有多不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動(dòng)脈血管的健康和彈性。
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每天喝黑茶減腹部脂肪
黑茶為中國(guó)特有的茶類。因茶葉顏色呈烏黑狀，所以稱作為黑茶。中國(guó)人一 般不太熱衷于陳茶。
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麥當(dāng)娜的瘦身食譜
燕麥糊、麥片粥、水田芥菜湯、扁豆、褐米、嫩煎魚(yú)。
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吃這兩種“皮”可以減肥
大多數(shù)人會(huì)漸漸胖起來(lái)，其原因多種多樣，如缺乏運(yùn)動(dòng)，代謝不暢，大吃大喝，食物。
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夏天讓你變瘦的蔬菜
大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白質(zhì)。
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喝茶可減掉50%的脂肪
茶葉中含有能促進(jìn)胰島素合成的物質(zhì)，還含有能降低血糖的多糖類物質(zhì)。這些物質(zhì)在溫度高的開(kāi)水里浸泡即分解破壞，失去治療作用。
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餐前餐后這樣吃最易瘦
餐前吃一塊糖。這樣血糖濃度升高較快，就不會(huì)感到特別饑餓，隨之吃飯的速度和數(shù)量會(huì)降低，不易吃過(guò)量。
