美食瘦身
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這么吃苗條不長肉
醋對人體有許多益處，但應(yīng)盡量選擇以古法或現(xiàn)代生物科技釀制的醋。
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11個(gè)減肥飲食小技巧
蔬菜非常健康，不僅含有豐富的纖維素，可以幫助消化，還能補(bǔ)充人體所需的維生素C，有助減肥。
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喝下午茶的人瘦得更快
下午茶的原則仍舊是選擇2到3種具有互補(bǔ)作用，可以保證營養(yǎng)均衡的食品。比如一種谷物食品。
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春天的飲食減肥技巧
禁食任何高熱量又濃縮的食物，尤其是甜膩、油炸、油煎、油酥之類食物，如：糖果、蛋卷、中西甜咸點(diǎn)心及雞皮、鴨皮、豬皮、魚皮等。
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豆類食品減肥大揭秘
豆豆具有以上三大特質(zhì)，可謂減肥的明星食品，不過需要提醒的是，因?yàn)槎苟沟钠樟趾枯^高，有痛風(fēng)、尿酸過高、限制磷成分控制的慢性病等病史的人，就不適宜使用豆豆減肥法。
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吃溫性食物利于減肥
盡量避免吃冷的東西，多吃溫性食物，最好是吃會(huì)使人發(fā)汗的食物，這也是“靠吃減肥”的訣竅。
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8大秘訣讓你放心吃甜點(diǎn)
點(diǎn)心的熱量范圍與體重的高低、個(gè)人體質(zhì)與三餐熱量的攝取都有關(guān)系，因此應(yīng)依照個(gè)人實(shí)際情況及三餐戰(zhàn)略進(jìn)行設(shè)計(jì)和調(diào)整。
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讓你清爽瘦身的飲食原則
平衡膳食的關(guān)鍵是熱量攝入不要超過消耗。吃得太少，蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，會(huì)造成營養(yǎng)不良，對身體不利。
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適合肥胖人群吃的一些蔬菜
含碳水化合物高的蔬菜過多攝人，過剩的碳水化合物也會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢?
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山楂美味瘦體八法
中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對減肥有利�？奢o治繼發(fā)性肥胖癥。
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苦瓜黃金成分 吃出好身段
肥胖在當(dāng)今世界像一個(gè)瘟疫，從一個(gè)國家到另一個(gè)國家，從一個(gè)人到另一個(gè)人不斷蔓延，“特效”減肥品也不斷出現(xiàn)..
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綠豆芽食療減肥法
綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒，還能調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱，適用于濕熱郁滯、食少體倦、熱病煩渴、大便秘結(jié)、小便不利、目赤腫痛、口鼻生瘡等患者。
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不同蔬果瘦不同部位
葡萄柚不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。
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小饞妞的吃喝瘦身法
每餐都留一口，若感覺浪費(fèi)的話可以在吃飯前將飯菜盛入別的餐具內(nèi)。若每次都留一口仍然能感覺肚子飽了的話，就能了解適合自己的用餐量。
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8個(gè)習(xí)慣從早瘦到晚
吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生者的2倍!研究表明，如果每天吃一把花生，熱量的攝入就會(huì)減少333卡。
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一天三餐怎么吃才減肥
早餐是新的一天獲取能量的重要來源，含豐富蛋白質(zhì)的早餐搭配可以幫助你實(shí)實(shí)在在地趕跑饑餓。
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菜籃子里的減肥食物
玉米須具有利尿、利膽、降壓等功效，用曬干的玉米須10～15克，加開水250克左右沖泡代茶飲用，有利尿和減少體內(nèi)膽固醇存積的作用而有減肥之效。
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五種肉類脂肪含量較低
一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)生。
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咖啡瘦身兩部曲
咖啡的成份──咖啡因：可分解囤積在體內(nèi)的脂肪，使之轉(zhuǎn)變?yōu)闊崃�；丹寧酸：可去除造成疲勞的活性氧，有提振精神的作用；揮發(fā)性脂肪。
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懶女人首選胡蘿卜減肥
胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸...
