美食瘦身
-
夏季多吃柚子可以瘦身兼養(yǎng)顏
夏天是吃柚子的大好時節(jié)，中醫(yī)認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果。
-
15大瘦身誤區(qū)！盲目減肥者必看
盲目的根據(jù)常理減肥是否是正確的呢？今天我們來聽聽專家對于減肥誤區(qū)的解釋。
-
10個減肥小方法降低膽固醇輕松變瘦
膽固醇過高是造成肥胖的原因之一，想要變瘦，首先要降低體內(nèi)膽固醇。小編今天教你10個降低膽固醇的減肥方法，讓你輕松變瘦。
-
減肥時在卡路里表上精打細算行不通
不少愛美m(xù)m在減肥的時候都會嚴格控制飲食，每餐前都會拿出卡路里對照表來控制自己攝入的熱量。但專家指出，食物經(jīng)過加工、烹調(diào)后，其卡路里值與表中數(shù)值誤差大，所以這種照著卡路里表吃的減肥方法是行不通的。
-
教你如何選減肥食物
食物用不同的烹調(diào)方式及加入不同的調(diào)味料后熱量、營養(yǎng)都會發(fā)生變化，所以選擇吃什么減肥對于減肥的成功起著至關(guān)重要的作用。要保持苗條身材，就要選擇正確的減肥食物和烹調(diào)方法。
-
吃得有技巧 讓你健康輕松瘦
肥胖大多是因為飲食攝取過量，所以要控制飲食，減少攝入熱量，就要掌握正確的飲食減肥技巧。下面小編就來教大家簡單的飲食減肥技巧，讓你吃得好又能健康減肥。
-
8種食品健康清體又瘦身
人體在新陳代謝過程中會產(chǎn)生不少“廢物”。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內(nèi)廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
-
蛋白質(zhì)減肥法 讓壯士尹恩惠變瘦妹
她是Baby V.O.X的成員尹恩惠。曾經(jīng)被稱為“少女壯士”的尹恩惠，如今重獲新生，也成為擁有苗條身材的魅力女人。原來54公斤的她，現(xiàn)在只有48公斤。
-
減肥先排毒 八種親民又清腸的食物
減肥要先排毒，小編現(xiàn)在就馬上為大家介紹8種親民又清腸的食物。
-
一天3杯牛奶 瘦出美臀小纖腰
牛奶作為“美容圣品”，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現(xiàn)美白肌膚，已經(jīng)是眾所周知的秘密，但是各位愛美的姐妹們，你們是否知道，多喝牛奶還能幫助我們達到減肥的目的嗎？
-
網(wǎng)絡(luò)最流行代餐減肥方法大PK
網(wǎng)絡(luò)最流行代餐減肥方法大PK
-
巧吃不怕胖 做會吃的聰明女人
中餐、西餐和自助餐是聚餐時最常見的三類餐式，也是年夜飯最流行的三類選擇。怎么才能在滿足口腹之欲的同時，捍衛(wèi)自己的塑身成果？聰明女人，聽我們的。
-
10道纖體蔬菜湯 想瘦就是這么簡單
這是一種在美國及世界各地都十分風(fēng)行的減肥法，其理論基礎(chǔ)是許多專家提出的“午餐時喝湯所吸收的熱量很少”。而且喝湯有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可以保持身體所需營養(yǎng)的平衡。
-
美女必看清腸減肥四絕招
清腸道是目前被廣大mm普遍推崇的一種減肥方式，那么以下這些清腸食物你就一定要知道！
-
健康低卡美食幫你排毒又輕松減肥
以排出身體毒素為訴求的減肥方法現(xiàn)在已經(jīng)越來越流行了。今天，我們就要教你從“吃”開始下手，告訴你吃什么減肥。平時選擇一些低熱量又健康的輕食，幫助體內(nèi)排毒，讓體內(nèi)不殘留毒素，毒素慢慢不見了，自然就能健康減肥，擁有輕盈曼妙的身材咯！
-
果蔬混飲15招 既享口福又減肥
說到減肥，很多人第一個想到的就是節(jié)食法，但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養(yǎng)攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。在此，小編特地為愛美的你精心準備了多樣的瘦身美食。
-
正確飲食減肥看臉色選對減肥食物
臉色反映一個人的身體狀況，根據(jù)臉色選擇減肥食物能幫助你更有效地減肥成功。下面小編就來教你如何根據(jù)自己的臉色選擇正確的減肥食物進行飲食減肥，讓你瘦得更健康美麗！
-
甜食吃個夠！營養(yǎng)師教你如何享瘦又享甜
在減肥路上掙扎中的女性們，每次看到甜品店、蛋糕屋都只能加快腳步，拼命壓制住自己的食欲，為了減肥不敢嘗試那美味的甜食，是一件非常痛苦的事情�，F(xiàn)在就讓營養(yǎng)師教你一招聰明享瘦的飲食減肥法，讓你既享瘦，又享甜。
-
11個超速減贅肉的飲食秘訣
減肥總是困難重重，懶妹妹們不能堅持運動，饞妹妹們不能抗拒美食的誘惑。怎么辦？WebMD是美國一個頗具影響力的專門提供健康資料的網(wǎng)站，網(wǎng)站邀請了全美7位健康專家，為減肥者提供了15條飲食小訣竅，讓你輕輕松松減掉惱人的贅肉。
-
自制明星消脂減肥茶 讓你喝出火辣身姿
其實平時喝喝減肥茶便能有不錯的減肥輔助效果。你想要擁有明星們的火辣身材嗎？下面介紹幾款明星消脂減肥茶，讓你在家自制減肥茶，喝出明星般的好身材。
