美食瘦身
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巧吃果蔬甩掉不同部位頑固脂肪
全身上下都很瘦，可偏偏有一個(gè)圓嘟嘟蘋(píng)果臉。明明腰只有一尺多，偏偏屁股大的嚇人。 這樣的尷尬讓很多局部肥胖的MM痛苦不已。注意這些局部瘦身的冠軍果蔬，來(lái)讓它們幫你消除掉那些惱人的肥肉吧。
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清晨第1杯水排毒通暢助減肥
正常情況下，為了保持身體的水分平衡，人的一天中應(yīng)該喝8杯水�！耙蝗罩�(jì)在于晨”，清晨第一杯水就顯得尤為重要。
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咖啡加水果神奇瘦身法
咖啡可以減肥，你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？咖啡加上水果一同作用，減肥有奇效，想不瘦都難哦！一起來(lái)試試吧！
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夏天吃這些水果 想不瘦都很難
你想減肥嗎？別說(shuō)不想減哦。臃腫的贅肉會(huì)讓你的美女形像大打折扣。吃這幾種必瘦水果，想不瘦都難。
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7個(gè)生活習(xí)慣讓你飯后不發(fā)胖
減肥的同時(shí)保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下面的7個(gè)秘籍教你飯后不發(fā)胖。
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飲食五招 讓女人年輕無(wú)贅肉
飲食是健康的基礎(chǔ)”既然如此，搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康、以及預(yù)防各種健康問(wèn)題所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就是非常重要的問(wèn)題了。
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西紅柿減肥食譜美味又瘦身
西紅柿含有豐富的纖維，容易吃飽，味道也很好，所以是減肥的好助手哦。但只是吃西紅柿單調(diào)了點(diǎn)，下面小編為你的西紅柿減肥法推薦十款可口美食食譜，是你在炎炎夏日消暑減肥的健康食譜哦。
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想要減肥嗎？必備八大常識(shí)
想要減肥嗎？必備八大常識(shí)
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粗糧減肥1月減15斤
吃減肥藥、節(jié)食、抽脂，減肥似乎就是跟這些恐怖而痛苦的事情聯(lián)系在一起的。其實(shí)你大可不必這樣，粗糧就是很好的減肥利器。想減肥，多吃粗糧吧。教你幾種粗糧的簡(jiǎn)單吃法。
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別讓虛胖毀了你 喝粥也能還原好身材
進(jìn)補(bǔ)原則：虛腫的女性應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，做菜多采用少油的烹調(diào)方式，如清蒸、清燉、涼拌等。
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營(yíng)養(yǎng)師推薦不節(jié)食除膘計(jì)劃[組圖]
營(yíng)養(yǎng)師推薦不節(jié)食除膘計(jì)劃
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健康減肥法！五種美味粥不得不看
減肥，要以健康為主，飲食減肥也不例外，自己制作的東西總是放心的，這里美麗廣場(chǎng)就為您推薦醫(yī)生在線介紹的6減美味減肥粥，減肥粥是以藥物和食物為原料，經(jīng)過(guò)烹飪加工制成的一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食。下面推薦六款有效而且味美減肥粥。
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夏季清脂必吃3道瘦身菜
夏季炎熱，選擇飲食減肥是最好最涼爽的減肥方法了。這里介紹三道減肥食譜：百合炒南瓜，南瓜具有減肥、降糖的功用；瘦肉山藥炒木耳，山藥有纖體、降血糖的功用；蝦米炒苦瓜，苦瓜具有纖體、抗癌、降糖的功用。
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三大名模分享瘦身經(jīng)
夏天是最讓女人愛(ài)恨交加的季節(jié)，從ＭＳＮ上層出不窮的“七月不減肥，夏天徒傷悲”一類的簽名中，我們就可以看到，瘦身對(duì)女人來(lái)說(shuō)是何其重要！在眾多需要保持身材的明星中，名模們顯然對(duì)瘦身更有發(fā)言權(quán)，她們保持身材苗條的訣竅是什么？3位名�，F(xiàn)身說(shuō)法，分享她們保持身材的秘籍。
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可以常吃的8大超強(qiáng)減肥食
都說(shuō)越吃越胖，下面就為你介紹8種越吃越瘦的食物。下面是最強(qiáng)的減肥食物，想減肥就在你的菜單中加入它們吧！
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最受歡迎的8種減肥蔬果
夏季到了，又是減肥的最佳時(shí)機(jī)。那些滿身還堆滿贅肉的姐妹們趕快覺(jué)悟吧，不要再放任它們不管了。小編這就介紹幾種夏季最受歡迎的8種減肥蔬果給你，不需運(yùn)動(dòng)，吃吃就能減肥。
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5關(guān)鍵時(shí)刻吃什么最減肥
導(dǎo)語(yǔ)：其實(shí)我們?cè)谝惶熘杏?個(gè)時(shí)間段是最想吃東西的，這種時(shí)候，如何選擇非常重要的。如果放縱自己的食欲，久而久之，肉肉、超重等癥狀就會(huì)在你不經(jīng)意間找上門(mén)來(lái)。到底這5個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻是什么時(shí)間呢？我們應(yīng)該選擇什么樣的食物才行呢？
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食之有道 健康減肥食物幫你對(duì)抗脂肪
怎樣才能輕輕松松吃出苗條呢？這里，小編特意搜索了幾種可以有效幫你跟脂肪作戰(zhàn)的食物，在飲食減肥的時(shí)候，可千萬(wàn)記得把以下食物列入你的餐單中哦。這樣的話，吃得越多，可是體重一點(diǎn)沒(méi)增加，反倒減輕了呢。每一個(gè)食物都表明了其含有的卡路里，更加容易把握食量哦。
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減肥新招 10個(gè)騙術(shù)吃著變瘦
減肥不一定要墨守成規(guī)，有時(shí)候巧妙的動(dòng)下小腦筋，方法上做些改變，也會(huì)有驚人的瘦身效果哦。今天教你十招“騙術(shù)”，把你的大腦和腸胃哄得服服帖帖，好身材就自動(dòng)找上你了。
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辦公族一起做做“快餐運(yùn)動(dòng)”
不少辦公族常常抱怨，想運(yùn)動(dòng)卻沒(méi)時(shí)間，有沒(méi)有簡(jiǎn)便省時(shí)的健身方法？南京體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)系副主任孫飆教授建議，這些人不妨做做“快餐運(yùn)動(dòng)”。
