美食瘦身
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特制減肥食譜 3日瘦5磅
超級減肥食譜，只要3天。你就能瘦5磅。是不是很想知道是什么樣的食譜呢，下面就來給你介紹。
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食品+減肥食譜 吃去多余脂肪
食物多種多樣，究竟哪些才是減肥中的明星，而怎樣吃才能達到更佳的減肥效果？一起看看推薦的幾大類減肥食品已經(jīng)食譜的做法，讓你吃吃就能瘦。
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蔬菜吃太多其實也發(fā)胖！
除根莖類蔬菜外，大部分蔬菜的含糖量在5%以下，脂肪含量在1%以下，每100克提供20-30千卡熱量。因為體積大熱量密度低，吃500克左右的蔬菜所提供的熱量才相當于25克米、面等主食所提供的熱量。所以，想減肥，千萬別忘了“多吃蔬菜少吃油”這條金科玉律。
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健康減肥 飯后絕對不能做的9件事
減肥期間，為了健康，飯后9件事情一定不能做。
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減肥時不可缺少的六種食物
減肥期間，我們的身體各項機能都會有所變化，尤其是節(jié)食減肥，人的提抗力也會有所下降，當然不是所有人都會采用節(jié)食減肥，但在飲食上跟平時會有比較大的改善。這個時候你的身體就會有一次新的適應(yīng)，如何健康的減肥就是首頁問題了，想要減肥或正在減肥的你，不妨多補充下面6種食物，這樣能更好的幫助你健康減肥。
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飲食“二不四要” 健康減肥不復(fù)胖
不少MM在努力瘦下來之后，沒過多久就又胖回去了，導(dǎo)致對減肥有很大的挫折感。想要健康減肥不復(fù)胖有什么訣竅呢？下面小編就來教你健康減肥飲食招，在飲食上牢牢記住以下這“二不四要”，那么復(fù)胖機率也會大大減少哦。想要健康減肥的你趕緊來看一下吧！
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什么水果減肥快？11大排毒減肥水果
大家都知道吃水果可以減肥，但是你知道吃什么水果減肥最快嗎？下面小編就來為你推薦11大排毒減肥水果王，告訴你吃什么水果減肥最快，讓你輕松享瘦，吃出美麗與健康！
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瘦臉食物 吃出迷人妖精小臉蛋
化妝和發(fā)型可以讓臉從視覺上顯小，但是要擁有真正的小臉還需要額外的努力。下面就介紹瘦臉食物清單，迷人的妖精臉也是可以吃出來的！
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22款減肥湯 喝了就變瘦
喝湯也能減肥？大家印象中，家里煲的湯都是表面飄著一層油的，是減肥的大忌。其實只要搭配好食材，并注意烹調(diào)方式，喝湯也是可以幫你減肥的。下面小編就來為大家推薦22款減肥瘦身湯，讓你喝著湯便能輕松變瘦！
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甩掉小肚子 7大水果幫你輕松搞定
夏季到了，愛美的你是不是還在為凸出的小肚子感到煩惱。其實你不用擔(dān)心，只要你沒事吃吃以下水果就能輕松甩掉小肚子。
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十大飲食法則 讓你輕松減掉腹部贅肉
怎樣才可以平坦沒有贅肉呢？其實只需要四天的時間，按照接下來介紹的十項飲食減肥守則來做的話，不出一個禮拜就可以看見成效了！其實好身材是可以吃出來的，而壞身材更加是吃出來的咯。為了讓你有更加完美的魔鬼身材，請對照自己的飲食習(xí)慣，好好地改變那些會毀了你的身材的飲食習(xí)慣吧！
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2大減肥誤區(qū) 夏日需特別謹慎
現(xiàn)在是夏季減肥的旺季，很多MM都想好好的在這個夏日成功瘦身，減肥的方法那么多，究竟什么樣的減肥方法適合你？其實在減肥之前，我們更需要關(guān)注一些減肥誤區(qū)，走路誤區(qū)才是減肥失敗的最大原因。
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營養(yǎng)之王蘑菇減肥食譜瘦身又美容
減肥是女人一生的事業(yè)。不運動，吃什么減肥呢？想要減肥又不傷害身體，吃蘑菇減肥食譜是一個不錯的選擇。下面就介紹一種可以一舉二得的食品——蘑菇。它含有無機質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等成分，又屬于低熱量食品。且多食也不會發(fā)胖，同時，對高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。
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營養(yǎng)專家為你打造“低碳食譜”
不知不覺中，許多都市人成了“低碳飲食”的踐行者。低碳飲食在國外持續(xù)了30多年；而我們身邊的“低碳飲食”擁躉，大都以控制體重為目的。低碳飲食，要求以時令果蔬為飲食主力，以天然食品為主，反對加工類食品，側(cè)重煮、煲、燙等烹飪方式。
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簡便易行 十款減肥蔬菜美湯
夏季喝什么湯敗火又減肥？跟小編學(xué)學(xué)這10種簡單湯的制作吧。
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強效瘦身 美味香蕉豆?jié){飲料
美味與減肥，是不是一定都是對立體？不然，就讓小編為你介紹一款健康減肥食譜。香蕉和豆?jié){都是減肥的姐妹們愛吃的食物，今天有一種用這兩種食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧！
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讓你悄然吃胖的10大減肥真兇
減肥是一個永遠都熱門的話題，有的MM說了，為什么我吃的很少就是瘦不下去呢？今天小編就給你解開一個謎：
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8大惡習(xí)不改 你會又丑又胖
不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現(xiàn)代人最常見的生活習(xí)慣，改掉這些習(xí)慣，你的減肥生涯將邁出一大步。
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與食欲作戰(zhàn)“血糖瘦身法”不反彈
食欲一旦變的很好，就會大吃大喝，這個對于想要減肥的你來說是大忌！控制食欲最好的方法就是控制血糖！只有血糖控制好了才可以更好的幫助你的減肥，減肥的計劃才可能如期的實現(xiàn)，而如何控制血糖是最關(guān)鍵問題！
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減肥不減胸 吃飽腹感強食物
減肥不減胸是女性朋友的最大愿望，下面就介紹自然健康的飲食減肥法。這些含有豐富維生素的食物，讓你充滿飽腹感，不但不會發(fā)胖還可以豐胸。
