夏日最妙的減肥瘦身食譜

魔芋富含淀粉、膳食纖維，還有蛋白質(zhì)以及多種維生素和鉀、磷、硒等礦物質(zhì)元素。其所含人體所需要的葡萄甘露聚糖達(dá)45%以上，能有效吸附膽固醇和膽汁酸，并能抑制腸道對(duì)膽固醇和膽汁酸的吸收。

狂吃不胖 12種最棒瘦身食物

“好不容易的減了些脂肪，可一不注意就反彈了回來(lái)，之前的努力都白費(fèi)了，真泄氣�！倍嗌費(fèi)M都有這樣的經(jīng)歷啊！現(xiàn)在就教你什么食物讓你天天減肥不反彈。

會(huì)吃達(dá)人讓你瘦一“夏”

炎熱夏天到來(lái)，如何快速把多余贅肉減掉，恢復(fù)完美身段，小編為各位瘦身達(dá)人收集了些越吃越瘦的美食，讓各位完美瘦一“夏”。

8個(gè)飲食減肥方法 懶女人吃著瘦的秘方

每一位女性都想不運(yùn)動(dòng)就能輕松瘦下來(lái)，這聽起來(lái)似乎不可能，然而小編今天就要告訴你輕松又有效的減肥方法，以下8個(gè)飲食減肥秘招，吃吃喝喝也能瘦。

半素食減肥食譜 營(yíng)養(yǎng)又瘦身

節(jié)食減肥和絕食減肥都是對(duì)身體不好的減肥方法，很容易會(huì)導(dǎo)致反彈。今天我們推薦給女性們一套半素食的減肥方法，將素食與肉食合理搭配，既能有效減肥，又能保證營(yíng)養(yǎng)的攝入。一起看看以下的半素食健康減肥食譜吧。

10種“明星級(jí)”健康減肥食品

研究發(fā)現(xiàn)，杏仁中含有的脂肪可以使你不需要吃很多就有飽腹感，從而降低卡路里的攝入。杏仁中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，對(duì)保持體重有益。20到25粒加州杏仁所含的纖維等于一個(gè)橘子或蘋果的纖維含量。此外杏仁含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)健康很有益。

10種超人氣健康瘦身美食

吃什么既健康又瘦得快？瘦身時(shí)選對(duì)健康減肥食品能讓你吃著便能輕松享瘦。下面我們就來(lái)為你推薦10種超人氣的健康減肥食品，教你吃什么減肥最有效。

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飲食減肥小技巧 輕松享瘦下午茶

忙碌的辦公室一族都會(huì)習(xí)慣用下午茶，一杯咖啡+一份甜點(diǎn)，抵御饑餓又提神�？墒悄阌袥]有想過，通常這些下午茶卻暗含了高熱量的陷阱。

5款黃豆食譜 豐胸瘦腰又抗衰老

愛美的女人都不可錯(cuò)過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有補(bǔ)鈣、瘦身和美容三大功效。

十大意想不到的飲食瘦身誤區(qū)

你的腦袋里是否已經(jīng)住著這樣的想法：“不要在睡覺前吃東西，不然的話你會(huì)變胖的；偶爾不吃飯可以減肥；每天最好是在同一時(shí)間吃飯”？但是有研究飲食方面的專家說這里存在著瘦身誤區(qū)，有一些觀點(diǎn)甚至是對(duì)你有害的，你會(huì)相信嗎？

女性常吃8種食物瘦身又養(yǎng)顏

減肥是女人永恒的話題。怎樣做可以既能減肥，又能保證足夠的營(yíng)養(yǎng)呢？多吃這8種食物，可以讓你既減肥，又靚顏！無(wú)論你是低脂減肥法的實(shí)踐者，還是低碳水化合物減肥法的堅(jiān)持者，都大膽嘗試吧！

產(chǎn)后媽媽健康減肥方案

產(chǎn)后媽媽減肥，健康永遠(yuǎn)是第一位！不要節(jié)食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對(duì)只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。

正確吃粗糧 讓你變年輕

近些年來(lái)，迫于健康所需，人們漸漸認(rèn)識(shí)到粗糧對(duì)人體需求的重要性，老百姓開始知道，生活好了，可是也不能總吃細(xì)糧。于是超市里粗糧的價(jià)格不知道從何時(shí)起，比細(xì)糧的都貴了。但是據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家說：光知道粗糧好可不行，吃粗糧，要懂得因年齡段而行。

這樣吃晚餐 讓你越吃越苗條

相信很多人一天中吃的最好的應(yīng)該是晚餐，因?yàn)橹挥型聿�，時(shí)間最充裕，菜肴也會(huì)比較豐盛，當(dāng)然也因?yàn)檫@樣大家很容易吃得過多。晚餐吃的太多，對(duì)于想減肥的人來(lái)說，晚餐是最需要合理安排的。

控制晚餐是最好的減肥法

一日三餐適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂�，可以讓你的身材更趨健康苗條!想減肥，晚餐可是極需重視的環(huán)節(jié)，晚餐吃什么，該怎么吃?

夏日白粥瘦身餐 3日速瘦6斤

如果有很急迫的減肥訴求，那就試試3日白粥瘦身餐，只要認(rèn)真執(zhí)行，就能在短短3天內(nèi)減掉6斤，不過即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會(huì)過后采取更安全更有營(yíng)養(yǎng)的瘦身食譜，這種減肥食譜每個(gè)月只能使用1~2次，長(zhǎng)期使用會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。

八大女明星飲食瘦身有妙招

為了漂亮，不少女明星都坦言“好久沒有吃飽過”！當(dāng)然，除了節(jié)食之外，她們還各式各樣健康且速效的瘦身大法；來(lái)到這個(gè)比基尼季節(jié)，正好讓我們好好參照一下，趕快瘦身！

蔬菜健康減肥食譜 還你一副好身材

單純運(yùn)動(dòng)并不能有效減肥，食療結(jié)合減肥運(yùn)動(dòng)才是最有效的減肥方法。那么吃什么減肥呢？小編今天推薦給要減肥的ｍｍ們幾個(gè)以蔬菜為主的健康減肥食譜，讓你健健康康減體重。

花草紅酒減肥偏方 瘦臉瘦腿瘦腰腹

轉(zhuǎn)眼夏季就要到了，面對(duì)圓圓的臉蛋，粗壯的大象腿，一圈又一圈的游泳圈，你還能無(wú)動(dòng)于衷嗎？還不趕快在夏季來(lái)臨之際，開始你的減肥大戰(zhàn)。該怎么辦呢？先不要著急，愛美網(wǎng)小編介紹一種全新的花草紅酒減肥偏方給你，它不僅有瘦臉瘦腿的功效，還能輕輕松松瘦腰腹，讓你的肌膚變的水嫩起來(lái)哦！