美食瘦身
-
16款食物輕松排毒
排毒好處多，可以消除臉上小痘痘，以下是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內(nèi)垃圾，常吃很有好處。希望對各位MM們有所幫助。
-
水果佳肴排毒塑身食療法
在營養(yǎng)師列出的“健康低脂烹飪方式”中，水果烹調(diào)可是重要的一條。攜水果入廚，不管是為了健康、新鮮，或者只是養(yǎng)眼，掌握正確的烹飪方式才是關(guān)鍵的。不同體質(zhì)的人，要搭配不同的水果，只有這樣，才能將果香與菜香融為一體，營養(yǎng)且唇齒留香。
-
四美食抗衰老最有效
一杯紅葡萄酒，一盤玉米沙拉，一片燕麥面包，加上櫻桃果醬，就成了一桌讓你垂涎欲滴的美食。不過，它們可不僅僅是“金玉其外”。西班牙格拉納達大學(xué)生物技術(shù)學(xué)院研究人員最近進行的一項研究顯示，玉米、櫻桃、燕麥與紅酒中都含有豐富的褪黑激素，經(jīng)常食用可以延緩衰老。
-
清除蔬菜殘毒的方法與誤區(qū)
日常生活中的食物消毒很重要。可是有不少人對食物消毒存在種種誤區(qū)。
-
七款水果擁有楊柳腰
吃水果能在短時間內(nèi)令人有“減磅”的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。
-
家庭營養(yǎng)的八誤區(qū)
在家庭營養(yǎng)中，你是否已經(jīng)陷進了這常見的八誤區(qū)之中？其實生活處處都存在著誤區(qū)，看你能不能認出這誤區(qū)。
-
7個省錢減肥招
就地取材瘦身法愈來愈受減肥族吹捧，因為方便簡單，不用太多金錢投資就可以得到顯著瘦身回報，何樂而不為呢？今天就教大家利用新年應(yīng)季食品和水果，研制多種內(nèi)外減肥紓緩妙法，幫你在年末之時，再秀一次自己的好身材！
-
洋蔥不節(jié)食也能瘦
用醋減肥是被眾多減肥者所認可的，但是如何能夠食用大量的醋確實在讓人頭痛，下面介紹兩種吃醋的方法，請廣大減肥者好好利用，以充分發(fā)揮醋的作用。
-
減肥不應(yīng)長期用的方法
減肥是講究方法，但是你若是不注意方法有很有可能適當其反呀！所以說千萬要看準了，那些方法不宜于經(jīng)常性的堅持！
-
如何解決便秘清掃肥油
不知道為什么，現(xiàn)代女生便秘和消化不良的問題，便秘和消化不良除了身體感到難受，覺得滿肚子大便或常拉肚子之外，還是美容的大敵，會造成我們皮膚暗沉無光，或是粗糙長痘痘。尤其當好幾天都沒排便的時候，毒素統(tǒng)統(tǒng)積在體內(nèi)，皮膚又怎么會好看呢？
-
飯后做這6件事等于慢性自殺
一般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習(xí)慣，要提高警惕了，這些生活細節(jié)正在謀殺你的健康！
-
十種中式減肥食譜
在葷食的選材上，注意選用低脂肪的雞肉、牛肉、魚類和海鮮類。烹調(diào)方式清淡些，蒸煮醬烤等較好。當然，如果只吃一兩口的話，就不用特別計較，以免同事和朋友看了覺得你太不合群。
-
趕皺紋滅色斑美容餐
愛美的女士常常抱怨，冷澀干燥的冬天是皮膚“最難過”的季節(jié)，干澀緊繃、色斑加重……各種各樣的皮膚問題接踵而至。其實，只要認清這些皮膚問題形成的真正原因，再給它們搭配合理的“美容餐”，可能就會帶來從內(nèi)而外的變化。
-
紅棗的醫(yī)療營養(yǎng)價值
大棗，又名紅棗、干棗、棗子等。大棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素C”之美稱。
-
3原則8習(xí)慣，一瘦到底
冬天的女人漸漸保守了。有圍巾包裹不夠頎長的脖子，帽子遮掩不夠精致的大臉，大衣覆蓋不夠苗條的腰身，衣服穿得厚，曲線對于她們的威脅減弱了。在寬大的衣服下豢養(yǎng)脂肪，這是她們通常犯的錯誤。
-
明星的十種食物瘦身法
明星羽毛球隊成立這幾年內(nèi)，陸續(xù)加入了很多演藝界體育界的名流，他們進隊各有各的需求，但有一點是毋庸質(zhì)疑的——保持運動健身。然而光靠運動打羽毛球是遠遠達不到健康瘦身之目的，在日常生活中養(yǎng)成良好作息習(xí)慣及合理健康的飲食方法也是非常關(guān)鍵的。
-
減肥前不可不知的事項
一個天方夜譚的數(shù)字？甭做夢了，快點兒喊醒自己，務(wù)實是減肥成功的第一道門檻兒。減肥成功者的經(jīng)驗是：低標準嚴要求。
-
餐桌減肥的新奧秘
擁有纖瘦的身材是每一個女士的夢想，但要捱肚餓和做運動卻是一件不容易做的事，以下四個招式，都是在“不知不覺”進行的，毋須刻意節(jié)食和長時間運動，減肥，很容易！
-
九大“怪招”減肥大法
有些人不胖卻愛減肥，而有些人想減卻也減不下來，真是氣人喔！你聽過稀飯減肥嗎？你嘗試過喝黑醋減肥嗎？你也在用喝水的方式減肥嗎？我們將告訴你一些比一般不同的減肥方式，若你想試試也可以，因為這些方式還挺有成效的呢！不過，你若身體有感冒或是體質(zhì)較弱的人可不能亂嘗試！
-
不同膚色的減肥食譜
面部膚色的不同，代表不同的身體狀況，所以臉色不同減肥的方法也就不同。下面就是一種不同膚色的減肥菜譜呀，好好看呀！
