食品常識(shí)
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吃甜食也能瘦？
甜品是每個(gè)女人都無(wú)法拒絕的誘惑，但同時(shí)也是瘦身的一大天敵。有吃甜食也不胖的秘訣嗎？下面編輯教你幾招，趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！
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家常菜也能排毒
人體無(wú)時(shí)無(wú)刻不處在毒素的侵?jǐn)_之中，來(lái)自外界的有害物質(zhì)叫做外毒，來(lái)自人體的代謝廢物叫做內(nèi)毒。中醫(yī)所謂排毒，就是打通人體的管道，排出毒素，一身輕松，臉色也會(huì)變得紅潤(rùn)有光澤。下面我們就一起來(lái)試試七日排毒餐。
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冬吃桂圓補(bǔ)血又養(yǎng)顏
桂圓又稱龍眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用，是一種藥食兩用的水果。在秋冬季節(jié)，不少女性容易因四肢血液循環(huán)差而出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白等癥狀，此時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)桂圓，能夠有效補(bǔ)氣補(bǔ)血，促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼。
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簡(jiǎn)單便宜的冬補(bǔ)佳肴
俗話說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜，一年不用醫(yī)生開藥方”。在我國(guó)民間素有“小人參”之美稱的蘿卜，可說(shuō)是冬季的佳品之一。生吃不僅可助消化、增食欲，還可去油膩、消食順氣；若是與其他食品搭檔做成菜肴，也有不同之功效。它生熟食用皆宜，生用味辛性寒，熟用味甘性微涼，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。著名醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍對(duì)蘿卜極力推崇，主張每餐必食，他在《本草綱目》中提到：蘿卜能“大下氣、消谷和中、去邪熱氣”。蘿卜具特有的辣味，生食可助消化、健胃消食、增加食欲；還能促進(jìn)膽汁分泌，幫助消化脂肪。
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美麗女人飲食需“好色”
你可知道，食物也有顏色之分，當(dāng)我們每天攝入足夠顏色的食物，會(huì)讓身體機(jī)能得到充足的能量。因此，想要擁有好心情好身體，飲食就需要好“色”，下面為大家推薦6類顏色的食物，讓女人越吃越健康。
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幾種常被丟棄的食材有妙用
隨著農(nóng)業(yè)生產(chǎn)技術(shù)進(jìn)步和人們生活水平的提高，人們可以在食材方面的需求很容易就得到滿足，但與此同時(shí)，對(duì)精致食物的追求也催生了食物浪費(fèi)。廚房中，有一些食物被人們當(dāng)做“垃圾”扔掉，但事實(shí)上，這些食物可都是寶！
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餃子餡怎么做才鮮美可口
餃子可以巧妙地用餡藏起來(lái)，不知不覺(jué)地讓人吃下去。同時(shí)一種餡中可以加入多種原料，輕松實(shí)現(xiàn)了多種食物原料的搭配，那么餃子餡如何做菜鮮美可口呢？
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晚飯如何吃才不會(huì)變胖
若是怕晚上吃飯會(huì)胖就直接不吃晚飯的話就更是大錯(cuò)特錯(cuò)了。正確選擇吃東西的順序和食材的話，即使再晚吃飯都不會(huì)變胖，一起看看晚飯?jiān)趺闯圆拍艹圆慌职桑?/p>
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你每天都吃的十種毒藥！
眾所周知，含有大量食品添加劑和防腐劑的加工食品對(duì)人體健康是有百害無(wú)一利的。下面的10種食品添加劑就是你應(yīng)該少吃或干脆不吃的。在食物標(biāo)簽和快餐營(yíng)養(yǎng)成分表上，它們赫然在目，但是從今起，不要再讓自己對(duì)其熟視無(wú)睹了。
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酸奶沒(méi)有那么神
很多人喜歡喝酸奶，不僅因?yàn)樗崮痰奈兜�，還因?yàn)樗崮棠苤�，美容養(yǎng)顏。許多人喝酸奶，殊不知很容易走進(jìn)某些誤區(qū)，下面我們來(lái)看看喝酸奶的五大誤區(qū)，你誤入了嗎?
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不得不吃的養(yǎng)生食物
冬季來(lái)臨，在這個(gè)養(yǎng)生的黃金期飲食養(yǎng)生是最方便的方法。但絕大多數(shù)的人都對(duì)冬季的養(yǎng)生實(shí)物不甚了解，黑豆、牛奶等其他我們常見的食物其實(shí)就是冬季養(yǎng)生的佳品。
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盤點(diǎn)常見的健康飲食誤區(qū)
高鈣牛奶不一定“鈣高一籌”、新鮮蔬菜不一定最新鮮、礦泉水有被污染的可能性……受經(jīng)驗(yàn)、電視、廣告的影響，我們對(duì)生活中的一些健康飲食常識(shí)產(chǎn)生了固有看法，但是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出這些看法不一定都是對(duì)的。愛(ài)美網(wǎng)分享最易被誤解的健康飲食資訊，攝入了解一下，別再被忽悠咯。
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青菜比牛奶更補(bǔ)鈣！
補(bǔ)鈣吃什么好？很多人認(rèn)為牛奶是最補(bǔ)鈣的食物，其實(shí)按營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)算，青菜的補(bǔ)鈣效果比牛奶高近10倍。而青菜中的鎂鉀元素又可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，所以冬季補(bǔ)鈣，多吃青菜好。
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巧吃蔬菜不變老
眾所周知，多吃蔬菜和水果對(duì)人體有良好的健康效果，不但人們能夠補(bǔ)充足夠的維生素和礦物質(zhì)，還能通過(guò)吃蔬菜和水果補(bǔ)充水分。吃蔬菜和水果有什么好處？想要美容該如何吃蔬菜和水果呢？
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每天一個(gè)獼猴桃補(bǔ)足維C
冬天吃什么對(duì)皮膚好？大家都知道獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種維生素。其實(shí)獼猴桃的維生素C含量尤其豐富，每天一個(gè)獼猴桃，可以補(bǔ)足身體全天所需的維C，最適合干燥的冬季食用。
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5招料理小技巧吃出魚的精華
長(zhǎng)期吃烤魚或煮魚的人，腦部容量在記憶及認(rèn)知相關(guān)的區(qū)域明顯比不吃魚的人大。下面介紹的5個(gè)魚料理小技巧，更讓你吃魚吃出健康、花樣變化無(wú)窮。
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英專家提出健康飲食4真相
似健康的飲食習(xí)慣未必經(jīng)得起科學(xué)研究的推敲，而不健康的飲食則會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生極大的不良影響。
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十二種低調(diào)有內(nèi)涵的食物
有研究表明，80%的肌膚老化現(xiàn)象是因環(huán)境中的自由基所致，年齡只是加快老化腳步的催化劑。因此，對(duì)于愛(ài)美的你來(lái)說(shuō)一定要做好皮膚保養(yǎng)工作，除了精心挑選護(hù)膚品，內(nèi)在的滋養(yǎng)更是重要。在自然界有不少的抗氧神食物可以給我們的肌膚保鮮，可是卻鮮有人知道它們的強(qiáng)大抗氧功效，比如紅糖，不但可以補(bǔ)氣血，讓你臉色紅潤(rùn)，還能美白、抗氧化，效果還很顯著。還有哪些抗氧神器是被我們忽略了的?不要再讓下面這12種食物繼續(xù)低調(diào)下去了。
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超級(jí)養(yǎng)生的酸味食物
腸胃脹氣、消化不良時(shí)，我們會(huì)想著用酸味的食物壓一壓；吃點(diǎn)酸也對(duì)抑制嘔吐有些效果。但是你可能不知道酸味對(duì)女人還有養(yǎng)顏的功效。尤其是冬季，天氣干燥，適當(dāng)吃些柚子、蘋果、西紅柿等清潤(rùn)甘酸的水果，有益于刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動(dòng)，滋陰潤(rùn)燥，增強(qiáng)抵抗力。
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食用白菜的八個(gè)貼心提示
大白菜營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種維生素、無(wú)機(jī)鹽、纖維素及一定量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分。常言道：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安�！贝蟀撞伺c其他食物合理搭配，更有其獨(dú)特的食療功效。
