食品常識(shí)
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六種食物輕松改善便秘
便秘是人們生活中最常遇見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，是一件看似簡(jiǎn)單而實(shí)際上比較復(fù)雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。據(jù)統(tǒng)計(jì)約半數(shù)以上的人曾受過(guò)便秘的折磨，特別是在老年人、孕婦、兒童和節(jié)食減肥者中發(fā)生率很高。下面就給大家推薦六種簡(jiǎn)單食物輕松改善便秘。
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紅棗這么吃止咳潤(rùn)肺
紅棗不僅營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且還能保護(hù)肝臟。紅棗雖然有益健康，但并非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過(guò)15顆，過(guò)量食用會(huì)有損消化功能，引起胃酸過(guò)多和腹脹。
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晚秋女性改善體寒吃點(diǎn)啥
到了深秋不少體寒的女性已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)手腳冰涼癥狀，怕冷的女性可以吃點(diǎn)什么來(lái)防寒保暖呢？吃什么可以改善手腳冰涼呢？不妨來(lái)看看吧！
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餐桌6大營(yíng)養(yǎng)全能王
有些食物富含多種營(yíng)養(yǎng)素，堪稱“營(yíng)養(yǎng)全能王”，能幫人快速補(bǔ)充天然營(yíng)養(yǎng)素。大家不妨了解一下它們的營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)，日常生活中科學(xué)食用。
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誰(shuí)當(dāng)之無(wú)愧的長(zhǎng)壽菜
眾多贊美中，“長(zhǎng)壽菜”應(yīng)該是對(duì)蔬菜的最高褒獎(jiǎng)了。海帶，這種常出現(xiàn)在餐桌上的食物，自古就被冠以此稱號(hào)，它到底有啥特別之處？
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秋季適當(dāng)吃堅(jiān)果可潤(rùn)膚養(yǎng)顏
秋季氣候干燥，除了水果和一部分潤(rùn)燥食材外，其實(shí)堅(jiān)果也是非常好的潤(rùn)膚養(yǎng)顏的食材，加上堅(jiān)果中富含膳食纖維和各種有益脂肪酸，每天堅(jiān)持吃一點(diǎn)堅(jiān)果對(duì)身體具有很好的補(bǔ)益養(yǎng)生作用。那么，秋季吃什么堅(jiān)果比較合適呢？秋季吃堅(jiān)果吃多少比較好呢？
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秋冬適合寶寶滋補(bǔ)的幾款食物
秋冬季節(jié)是一年之中最適合養(yǎng)身滋補(bǔ)的季節(jié)。很多家長(zhǎng)在這一階段選擇給寶寶進(jìn)食一些滋補(bǔ)類(lèi)的食物，幫助寶寶健康成長(zhǎng)。哪些食物在秋冬季適合寶寶食用呢，小編這里收集了幾種，媽媽好好記一記哦！
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豆?jié){6種喝法很傷身
很多人喜歡買(mǎi)生豆?jié){回家自己加熱，加熱時(shí)看到泡沫上涌就誤以為已經(jīng)煮沸，其實(shí)這是豆?jié){的有機(jī)物質(zhì)受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現(xiàn)象，并非沸騰，是沒(méi)有熟的。
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對(duì)付秋燥吃這些食物
秋季，嗓子干癢難受，尤其早上起來(lái)老感覺(jué)嗓子里有東西噎著，其實(shí)這是典型的“秋燥”，多吃一些生津潤(rùn)肺的食物就能有效緩解。
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小小零食也抗癌
許多人覺(jué)得，吃零食是不好的習(xí)慣。其實(shí)，好的零食可以幫助穩(wěn)定血糖、抵御饑餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。
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口感差卻能延壽的食物
一碗香米飯和一個(gè)糙窩頭擺在面前，你會(huì)選擇哪一樣？在一塊西瓜和一瓣柚子之間，你會(huì)選擇哪個(gè)做餐后水果？餐桌上看到洋蔥和大蒜，你會(huì)忽略它們嗎？生活中，我們往往熱愛(ài)那些甜美、精細(xì)、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙、味淡的食物。而恰恰在這些口感差的食物當(dāng)中，存在著令人意想不到的營(yíng)養(yǎng)和健康元素。
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紅豆水對(duì)于女性的益處
有女明星在網(wǎng)上公開(kāi)臉尖秘訣，稱喝紅豆水能消下半身水腫、瘦成V型臉。對(duì)此，臺(tái)灣《康健》雜志刊文指出，紅豆的利水功效確實(shí)不容小覷。
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喝酒之后不能做的事
酒精是靠肝消化，立刻睡覺(jué)，人體的新陳代謝緩慢，對(duì)肝不利，容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉，然后坐著休息一會(huì)。飲酒過(guò)量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時(shí)叫醒醉酒者，喝一點(diǎn)白開(kāi)水，直到完全醒酒為止。
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15條養(yǎng)肺秘方
負(fù)責(zé)呼吸與空氣凈化，秋季的空氣比較干燥。所以秋季的養(yǎng)生對(duì)我們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，特別是對(duì)肺的養(yǎng)護(hù)。我們平日里需要多吃點(diǎn)滋養(yǎng)類(lèi)的食物、例如瓜果蔬菜類(lèi)，更得注重身體的鍛煉。生活中一些不好的壞習(xí)慣需要及時(shí)的去改正，以免給肺帶來(lái)不必要的傷害。
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你知道哪些食物最補(bǔ)鈣嗎
很多人以為鈣含量最豐富的是牛奶，其實(shí)在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬。芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，含鈣量比蔬菜和豆類(lèi)都高得多，經(jīng)常食用對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。含有豐富的卵磷脂，可防止頭發(fā)過(guò)早變白或脫落；芝麻含有大量油脂，有很好的潤(rùn)腸通便作用。
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各種癌癥的天敵
只用香菜，可以在家里嘗試。不用花多少錢(qián)就可清洗你的腎臟。經(jīng)過(guò)多年來(lái)，我們的腎臟過(guò)濾血液，排除鹽，毒素及所有不需要的物質(zhì)進(jìn)入我們的身體。隨著時(shí)日，鹽毒積累，這需要進(jìn)行清潔處理我們可以怎樣做呢？非常容易，首先，將一把芫荽（香菜）洗干凈，切小段，用清水煮沸10分鐘，冷卻后過(guò)濾到一個(gè)干凈的瓶子，存放冰箱。每天喝一杯，將你腎臟所有積累的鹽和其他毒素經(jīng)排尿排出，并會(huì)發(fā)現(xiàn)從來(lái)沒(méi)試過(guò)有這么大的差別。芫荽（香菜）已被證實(shí)為最好及天然的清洗腎臟治療用料。
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發(fā)芽大蒜竟然這么多益處
人們將大蒜用于藥用用途已經(jīng)有了數(shù)千年的歷史，食用大蒜或服用含有大蒜提取物的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑通常被認(rèn)為是降低膽固醇、血壓水平和患心臟病風(fēng)險(xiǎn)的一種天然方式。由于其他一些研究顯示發(fā)芽的豆類(lèi)和谷物其抗氧化的活性會(huì)有所增加，因此研究者希望查明這一結(jié)論是否也適用于發(fā)芽的大蒜。
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銀耳——菌中明珠
銀耳，別名白木耳、銀耳子、雪耳，半透明，柔軟有彈性，形似菊花形、牡丹形或繡球形，是一種含粗纖維的減肥食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，被人們譽(yù)為“菌中明珠”。銀耳既是名貴的滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯之補(bǔ)藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長(zhǎng)生不老良藥”。
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你喜歡吃醋嗎？
醋本身含有對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，如合成蛋白質(zhì)的18種氨基酸、葡萄糖、果糖、麥芽糖及豐富的無(wú)機(jī)元素(如鈣、鐵、磷等)，都是人體新陳代謝過(guò)程中必不可少的成分。醋在所有調(diào)味品中是作為優(yōu)選的，歸結(jié)起來(lái)說(shuō)，醋有四大好處：
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素菜第一品——竹筍
竹筍別名竹芽，古時(shí)稱之為竹萌、竹胎。原產(chǎn)于中國(guó)，類(lèi)型多，分布廣，盛產(chǎn)于熱帶、亞熱帶和溫帶地區(qū)。作為蔬菜食用的部分是竹的嫩芽或鞭(地下莖的側(cè)芽)。
