夏季天氣炎熱，如果不注意養(yǎng)生很容易引起疾病。那么，夏季如何養(yǎng)生呢？養(yǎng)生該吃些什么呢？下面就跟小編一起來了解一下炎夏適合吃

中醫(yī)講人的體質(zhì)分為七類：平和質(zhì)、痰濕質(zhì)、陽熱質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、濕熱質(zhì)。今天，小編就為大家科普一下這7類人如何從

夏季雨水多，空氣濕度也相對其他季節(jié)大，所以相對于其他季節(jié)的食療方法而言，夏季我們常常要把清熱祛濕放在首位的。此外，夏天的

夏季吃養(yǎng)生粥是非常常見，養(yǎng)生粥喝對了還能達(dá)到減肥的目的，但是夏季養(yǎng)生粥的功效有哪些呢？怎么做好吃?一起和小編來看看夏季養(yǎng)

進(jìn)入二伏以后，夏季氣溫偏高，人體容易出現(xiàn)氣血運行失常、津液生發(fā)不足的情況，造成疲倦、失眠、食欲不振、皮膚干燥瘙癢、咽喉疼

夏季天氣炎熱潮濕，脾胃功能下降，人們總會感到食欲不佳。因此人們應(yīng)該多吃些健脾祛濕的養(yǎng)心之物，在飲食上應(yīng)以清淡為主。下面小

眾所周知，“一天之計在于晨”，早餐吃得好一天才有干勁。可是你知道嗎？晚餐同早餐同樣重要！想要有一個好身體，就必須要有好的

生活中的飲食現(xiàn)在講究的都是營養(yǎng)均衡，只有飲食上營養(yǎng)均衡了才能保證身體健康。小編今日推薦七種營養(yǎng)均衡的蔬菜品種，希望對大家

女性補鈣是非常重要的，在35歲之后，女性身體的鈣就會開始流失，這個時候補鈣就變得非常重要，那么這個時候如何補鈣才是最重要

夏季炎熱，出汗多，人們很容易出現(xiàn)心火旺、脾胃弱等煩人的小狀況，這時你只要吃對“酸甜苦辣”，就能輕松改善身體的不適。

女性朋友由于生理原因很容易造成貧血，補血因此就成了女人的首要任務(wù)，只有血氣充足的女人才能讓皮膚呈現(xiàn)自然的紅潤水嫩，而從飲

說到補鈣，人們第一個念頭就是喝牛奶。的確，牛奶是很好的鈣質(zhì)來源，但對于很多有乳糖不耐癥的人或者素食者來說，牛奶的補鈣效果

每餐都要有主食，主食是能量的主要來源，大多數(shù)人都會選擇吃米。米除了能夠消除饑餓，還有很多的養(yǎng)胃補腎功效。下面就跟小編一起

很多女性朋友都有宮寒的毛病，宮寒會影響女性的健康，對于受孕也有一定的影響，所以女性在懷孕前非常有必要調(diào)理身子。

女性每個月的月經(jīng)都會消耗身體的元氣，很容易造成貧血。那么怎么補血好呢？想要補血，我們可以在日常生活中多“挑”食，給身體補

男性最怕的病就是腎虧，一旦腎虛氣血虧空的話，很容易引起早泄、陽痿等癥狀，這對于成年男性來說是致命的打擊。不過呢，如果男性

夏季養(yǎng)生還得從飲食上開始，那夏季養(yǎng)生的食物有哪些呢？夏季蔬菜的功效你都清楚嗎？下面就跟小編來了解一下夏季養(yǎng)生的六大最佳食

傷食是很難受的一件事情，不僅會導(dǎo)致胃痛，還會伴隨著各種感冒發(fā)燒以及口臭。傷食，是指因飲食過量、生冷不均、雜食相克而導(dǎo)致食

夏季很多人都有失眠的情況，想入睡很困難，睡不了多長時間又醒來，心情和身體都受到很大的影響，那夏季睡不好怎么辦呢？一起來跟

腎虛指腎臟精氣陰陽不足，在如今快節(jié)奏的生活里已成為很多人放入困擾。但是，腎虛也可以通過飲食來調(diào)節(jié)。下面小編就為大家介紹幾