2020/6/9 16:27

肝臟是人體非常重要的器官之一，也是人體最大的解毒器官，肝臟在人體健康中起著重要的作用，肝臟的健康和人體健康是密切相關(guān)的。人體會(huì)出現(xiàn)肝臟問題，其實(shí)大部分都是由于不良習(xí)慣所導(dǎo)致。

一、哪些日常習(xí)慣易傷肝

1、過量飲酒

酒精進(jìn)入人體后90%需在肝臟中代謝，酒精中的主要產(chǎn)物是乙醛，乙醛會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞損傷，酒精（乙醇）進(jìn)入肝細(xì)胞會(huì)氧化為乙醛，乙醛會(huì)使肝細(xì)胞發(fā)生脂肪變性、壞死，肝細(xì)胞受損。

若是經(jīng)常過量飲酒，會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死或肝功能衰竭，誘發(fā)酒精肝，據(jù)研究顯示，每日飲酒量超過80~160g，患上酒精性脂肪肝的幾率也會(huì)增加5~25倍。

2、過度節(jié)食

日常若是過度節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致身體所需營養(yǎng)攝入不足，也會(huì)造成肝細(xì)胞營養(yǎng)不良，比如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)都是維持肝臟正常運(yùn)轉(zhuǎn)所不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、過度勞累

過度勞累會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，加重肝臟缺氧、缺血的情況，導(dǎo)致肝臟損傷更為嚴(yán)重，日常需注意勞逸結(jié)合，盡量別讓自己長時(shí)間地過度勞累。

4、暴飲暴食

肝臟具有代謝脂肪的能力，不過也是有代謝極限的，日常若經(jīng)常暴飲暴食，攝入過多脂肪含量高的食物，就會(huì)導(dǎo)致多余的脂肪在肝細(xì)胞堆積，繼而形成脂肪肝。

5、發(fā)火動(dòng)怒

肝主疏泄，發(fā)火動(dòng)怒會(huì)導(dǎo)致肝的疏泄功能失常，引起肝氣郁滯、肝火上升，造成肝功能障礙，若是日常經(jīng)常發(fā)火動(dòng)怒，肝功能受損。

二、日常該如何護(hù)肝

日常中，我們需盡量避免以上這些容易傷肝的習(xí)慣，又要注意養(yǎng)肝護(hù)肝，增強(qiáng)肝臟功能，保護(hù)肝臟的健康。

日常養(yǎng)肝護(hù)肝應(yīng)從飲食、鍛煉、情緒等方面入手，日常生活中需做到少飲酒，建議盡量戒酒。在飲食方面，應(yīng)盡量做到營養(yǎng)均衡，建議飲食盡量清淡一些，控制脂肪含量高的食物的攝取量，至于壓力感方面，建議日常及時(shí)地疏解壓力、保持心情愉快。日常也應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，鍛煉可以促進(jìn)血液流通，使肝有足夠的氧和營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng),，還能加速新陳代謝，促進(jìn)肝臟排毒。另外，建議日常也適當(dāng)進(jìn)食含護(hù)肝成分的膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑為肝臟補(bǔ)充營養(yǎng)，比如水飛薊產(chǎn)品，這樣可達(dá)到更好的護(hù)肝作用。

三、水飛薊的護(hù)肝效果怎么樣

水飛薊屬一年生或二年生草本植物，是一種優(yōu)良的護(hù)肝植物，其種子含有新型黃酮類物質(zhì)，其主要成分為水飛薊賓，其具有保護(hù)及穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，恢復(fù)肝功能，抗肝纖維化等作用。除了水飛薊外，葛根、丹參、五味子等營養(yǎng)物質(zhì)也有助肝臟健康。

葛根可以促進(jìn)肝細(xì)胞的分化和增殖，協(xié)助受損肝細(xì)胞的自我修復(fù)，還能促進(jìn)酒精的分解，具有一定的解酒作用；丹參具有抑制炎癥細(xì)胞因子，消除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化等功效；五味子可以促進(jìn)肝細(xì)胞合成蛋白質(zhì)、糖原生物，也有助于增強(qiáng)肝臟的解毒能力，增強(qiáng)肝藥酶活性。

其實(shí)，有一款護(hù)肝產(chǎn)品就同時(shí)含有這4種護(hù)肝成分，可以幫助人體全面補(bǔ)充肝臟營養(yǎng)，它就是湯臣倍健水飛薊葛根丹參片。

湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，其同時(shí)含有水飛薊提取物、葛根提取物、丹參提取物、五味子提取物，這四種護(hù)肝成分協(xié)同養(yǎng)肝，養(yǎng)肝、護(hù)肝效果會(huì)更好。

葛根是一種豆目豆科植物，其提取物具有控制炎癥，促進(jìn)肝細(xì)胞分化和增殖的功效，還能促進(jìn)受損肝細(xì)胞的修復(fù)，提高肝細(xì)胞的再生能力，并且具有一定的解酒功效。

丹參是一種屬于唇形科的被子植物，其提取物具有抑制炎癥細(xì)胞因子的功效，還能清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化。

五味子屬于木蘭科的被子植物，其提取物可以促進(jìn)肝細(xì)胞蛋白質(zhì)、糖原生物合成，還可以增強(qiáng)肝臟解毒能力，增高肝藥酶活性。

每日2次，每次食用2片湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，可以同時(shí)補(bǔ)充到4種有益肝臟的營養(yǎng)物質(zhì)，滿足肝臟的營養(yǎng)需求。

保護(hù)肝臟健康很重要！建議日常多注意以上提及的護(hù)肝壞習(xí)慣，適當(dāng)補(bǔ)充肝臟所需營養(yǎng)，可以試試湯臣倍健水飛薊葛根丹參片。