懷孕手冊(cè)
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懷孕吃蘋(píng)果 孩子不哮喘
蘋(píng)果可以幫助孕婦和孩子補(bǔ)充維生素A、E、D和鋅元素，它們能降低孩子患哮喘的幾率。此外，蘋(píng)果中的黃酮類(lèi)化合物也有助于治療哮喘、支氣管炎癥等呼吸道疾病。
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準(zhǔn)媽媽光吃不胖有絕招
少量的飯后甜點(diǎn)可以使一餐飯變得完美而有情調(diào)，適量的甜品可以提升情緒，緩和緊張，尤其對(duì)于喜歡甜食的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，更是不可多得的健康飲食貼士。
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健康孕媽 少吃苦瓜
苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高含有多各營(yíng)養(yǎng)成分，富含維生素B1，具有預(yù)防和治療腳氣病，維持心臟正常功能，促進(jìn)乳汁分泌和增進(jìn)食欲等作用。
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巧妙飲食幫你生個(gè)漂亮寶寶
女性在懷孕期間如果能有意識(shí)地進(jìn)食某些食物，會(huì)對(duì)腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育起到意想不到的微妙作用.
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哪些食物可增強(qiáng)生育能力
富含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、木松魚(yú)、芝麻、花生仁、核桃。
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懷孕要小心“禍從口入”
一味地大吃特吃也是不可取的，有時(shí)還會(huì)適得其反！
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孕期不吃早餐易生女孩
母親的飲食習(xí)慣與胎兒性別具有一定的關(guān)系，而且攝入較多能量的婦女更有可能會(huì)生男孩。
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新媽咪產(chǎn)后別用人參補(bǔ)
產(chǎn)婦生產(chǎn)后，只要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的瘦肉、魚(yú)、蛋、奶、豆制品，以及新鮮蔬菜、水果就可以了，可以適當(dāng)喝些湯。
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孕婦不宜多吃的食物
孕期飲食要仔細(xì)，孕婦不宜多吃的七類(lèi)食物。
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酸奶可抑制火鍋病?
時(shí)下酸奶成了火鍋?zhàn)灾惋嬃系男聦�，因�(yàn)樗崮滩坏珷I(yíng)養(yǎng)豐富、風(fēng)味濃郁而獨(dú)特，而且對(duì)于愛(ài)吃火鍋一族還具有特別的胃腸道保護(hù)和調(diào)理作用。吃火鍋?zhàn)類(lèi)芤獾木褪菭C、辣、鮮。燙和辣都有刺激性，如果不加注意，就可能損傷胃腸道粘膜而造成“火鍋病”。
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孕媽咪飲食10大疑問(wèn)
也許，在懷孕之前，我們就聽(tīng)到了有關(guān)孕期飲食各種各樣的說(shuō)法。有些說(shuō)法甚至已經(jīng)沿襲了兩三代人。可是，它們當(dāng)中有些是自相矛盾，有些又讓我們將信將疑。
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過(guò)節(jié)，準(zhǔn)媽媽可要當(dāng)心啦！
節(jié)日快到了，孕婦怎么辦?懷孕已經(jīng)是非常喜慶的一件事了，加上節(jié)日來(lái)臨就更加值得慶祝一番。一般來(lái)說(shuō)，孕婦應(yīng)該像其他沒(méi)有懷孕的女性一樣度過(guò)節(jié)日。但要注意的是節(jié)日期間應(yīng)該小心選擇食物，防止過(guò)度攝取卡路里，增加多余的重量。
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產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)勿選老母雞！
國(guó)際和平婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科派出4位營(yíng)養(yǎng)師，每天進(jìn)入病房，輪流為全院350多位住院病人上營(yíng)養(yǎng)課，糾正產(chǎn)婦和婦科病人口味重等不良飲食習(xí)慣。據(jù)統(tǒng)計(jì)，營(yíng)養(yǎng)師下病房、上營(yíng)養(yǎng)課后的兩個(gè)月以來(lái)，不論是院內(nèi)的住院病人，還是院外的監(jiān)督員，明察暗訪后的住院飲食滿意率反饋均無(wú)投訴。
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食物危害腹中寶寶
懷孕后增加營(yíng)養(yǎng)無(wú)可非議，但有些食品不但對(duì)孕婦無(wú)益，反而危害了孕婦腹中的“小寶寶”。因?yàn)閼言性缙诘呐咛グl(fā)育，最易受外界有害物質(zhì)的影響，以至發(fā)育畸形或流產(chǎn)。
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母乳喂養(yǎng)防寶寶尿床
臨床發(fā)現(xiàn)，在尿床的小孩中，只有6%經(jīng)過(guò)母乳(超過(guò)三個(gè)月)喂養(yǎng)，有的甚至完全沒(méi)有母乳喂養(yǎng)，其中男女尿床的比率也達(dá)到了2：1。母乳為什么能預(yù)防尿床呢?
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準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)多吃菠菜少吃山楂
為防早產(chǎn)及流產(chǎn)，孕婦飲食安排要科學(xué)合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調(diào)味料。
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哺乳期的媽咪飲食
哺乳期需避免的食物及嗜好：媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。
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嬰兒喝牛奶四誤區(qū)
母乳是嬰兒最理想、最合適的天然食物，然而有些婦嬰因種種原因不能以母乳喂養(yǎng)，必須代之以牛奶。如不注意，也有可能步入喂牛奶的誤區(qū)。
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母親飲食有助于生男女
中國(guó)有個(gè)老說(shuō)法，叫“酸兒辣女”，人們常常覺(jué)得母親飲食對(duì)寶寶性別起到一定作用。而南非有一種“咸男甜女”的說(shuō)法，最近得到了科學(xué)家的證實(shí)。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》11月29日?qǐng)?bào)道，南非科學(xué)家認(rèn)為，吃紅肉和咸食快餐會(huì)生男孩，而吃巧克力則有助于生女孩。
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孕婦吃蘋(píng)果防小兒患哮喘
一天吃一顆蘋(píng)果，可以幫助孕婦預(yù)防小孩哮喘。荷蘭Utrecht大學(xué)的研究人員S.M.Willers等在《胸腔》期刊上報(bào)告，他們的一項(xiàng)新研究顯示，母親于懷孕期間經(jīng)常吃蘋(píng)果所生的小孩，比那些母親懷孕期間很少吃蘋(píng)果所生的孩子，在五歲以前似乎較不容易受到氣喘或喘息之苦。
