2020/3/31 15:15

葉黃素是人體必需的一種營(yíng)養(yǎng)素，能夠吸收藍(lán)光等有害光線，減少氧化脅迫對(duì)眼睛的傷害?，F(xiàn)代人用眼的時(shí)間都比較長(zhǎng)，容易導(dǎo)致眼疲勞等問(wèn)題，補(bǔ)充充足的葉黃素，有助于緩解眼疲勞，讓眼睛更輕松。那么，如何補(bǔ)充葉黃素呢？主要有以下兩種辦法：

1. 含有葉黃素的食物

葉黃素是一種天然色素，主要存在于植物的葉綠體中，廣泛存在于綠葉蔬菜、水果、花卉以及藻類中，因此，多吃富含葉黃素的食物，也可以為人體補(bǔ)充部分葉黃素。葉黃素含量較高的食物主要有菠菜、羽衣甘藍(lán)等蔬菜；玉米、蛋黃等黃色食物；以及菊花等花卉中，日常這類食物可以多吃。另外，蛋黃中存在的玉米黃素與葉黃素搭配，能使眼睛更加明亮。

2. 膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑

雖然食物中存在的葉黃素量很高，但是人體對(duì)此的吸收利用率是比較低的，因此，如果想要更好地補(bǔ)充葉黃素，更加推薦食用膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。那么，葉黃素哪種好呢？

要想知道葉黃素哪種好，應(yīng)該要了解葉黃素產(chǎn)品的挑選方法。首先是看原料，從天然植物中提取出來(lái)的葉黃素質(zhì)量更好，也更容易被人體吸收；另外，還要看搭配葉黃素的材料，雖然葉黃素本身對(duì)改善眼睛疲勞的效果不錯(cuò)，但若是能搭配上其他護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素，如花青素、維生素A等，協(xié)同效果就會(huì)更加強(qiáng)大；另一個(gè)就是要注意看產(chǎn)品的品牌了，品牌實(shí)力強(qiáng)，一般來(lái)說(shuō)葉黃素產(chǎn)品質(zhì)量也就會(huì)更有保障，挑選起來(lái)更加放心。

綜合以上方法，葉黃素哪種好呢？這里推薦湯臣倍健健視佳。

湯臣倍健是國(guó)內(nèi)膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的企業(yè)標(biāo)桿，自創(chuàng)始一來(lái)，一直堅(jiān)持從全球精選原料，采用透明制度生產(chǎn)產(chǎn)品，對(duì)品質(zhì)把控十分嚴(yán)格。健視佳中的葉黃素是精選自南美海拔3000多米生長(zhǎng)的萬(wàn)壽菊所提取的葉黃素酯，葉黃素酯在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為葉黃素，光、熱穩(wěn)定性更高，吸收率好。

此外，健視佳中還添加了意大利進(jìn)口的越橘提取物，其中含有豐富的花青素，抗氧化能力強(qiáng)，能夠清除眼睛中過(guò)多的自由基，改善視疲勞；以及澳大利亞進(jìn)口的天然β-胡蘿卜素，是維生素A的天然來(lái)源，有效提高眼睛在黑暗中的視物能力。

每日一粒湯臣倍健健視佳，補(bǔ)充充足葉黃素，保護(hù)眼睛！