2015/7/22 13:36

導(dǎo)語：準(zhǔn)備懷孩子的夫妻，在準(zhǔn)備受孕階段應(yīng)該少飲或不飲可樂等飲料為好，過多飲用可樂型飲料會直接傷害精子，導(dǎo)致活力下降，容易形成質(zhì)量不高的受精卵，可能導(dǎo)致胎兒畸形或先天發(fā)育不足。

1.多吃西瓜、葡萄、番茄、橙子等富含維生素C及番茄紅素的食物，可大大提高卵子的受精力。

研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可為卵子提供養(yǎng)分，會對卵子受精起到重要作用，而番茄紅素是一種天然抗氧化劑，男性進(jìn)食富含番茄紅素的食物后，在睪丸中的濃度較高，可以促進(jìn)精子形成，從而提高男性的生育力。

2.夫妻備孕時，丈夫有意多吃一些瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃及牛奶、玉米、黑米、黑豆等含鋅和硒較高的食物，孕婦可以吃西瓜嗎有助于提高精子的活力。

鋅、硒都屬于微量元素。研究表明，鋅能參與人體核酸和蛋白質(zhì)的代謝過程，是男性保持生育能力的重要成分。缺鋅會降低精子的活動能力，并降低體內(nèi)的免疫功能，使男性易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病，從而影響妻子受孕，而且還會導(dǎo)致胚胎發(fā)育受到很大影響，形成各種各樣的先天畸形;缺硒會使體內(nèi)過氧化物濃度增加，對睪丸造成損害。