2015/7/22 13:36

NO4.飯后不能立即洗澡

晚飯過后舒舒服服的洗個熱水澡是件很享受的事情，但這是不健康的做法。洗澡會讓集中在胃部的血液分散開來，減弱了消化功能，使得食物不能快速消化。不僅飯后不能立即洗澡，飯前空腹的時候也不能洗澡，否則容易導(dǎo)致低血糖，嚴重的還會休克。準媽媽可經(jīng)不起這般折騰！

NO5.飯后不能立即喝茶

有些人有飯后喝一杯茶的習慣，他們以為這樣可以清潔口腔內(nèi)的食物殘留，還可以幫助消化。這個觀點是錯誤的：飯后喝茶會致使水進入胃部沖淡消化液，消化功能大大減弱。而且，茶葉富含單寧酸，這種物質(zhì)會影響身體對蛋白質(zhì)的吸收和消化；茶葉還會影響我們對鐵的吸收。準媽媽們最好在飯后半個小時以后再喝茶或者喝水，為了自己和寶寶的身體健康忍耐一時。