欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

寶寶吃魚怎么選?

2016/2/18 17:45

導(dǎo)語:眾所周知,魚類和海鮮不僅味道鮮美,而且營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高?!俺贼~聰明”,這句話從奶奶輩一直流傳下來,幾乎人人皆知,人人認(rèn)同。但魚類品種眾多,對(duì)于嬌貴的寶寶來說,什么魚才是最好的選擇呢?

1 河魚和海魚哪個(gè)好? 海魚營養(yǎng)價(jià)值更高

顧名思義,河魚和海魚最大的區(qū)別在于它們的生長環(huán)境。嚴(yán)格說來,河魚應(yīng)該叫淡水魚,常見的有鯉魚、鯽魚、草魚、鰱魚、武昌魚、羅非魚、鱔魚等;海魚則包括帶魚、金槍魚、大黃花魚、小黃花魚、鲅魚以及三文魚和多寶魚等。

海里的營養(yǎng)極其豐富,尤其含有大量的營養(yǎng)鹽,使海魚中礦物質(zhì)和維生素含量更高。此外,海魚的肝油和體油中含有陸地上的動(dòng)植物所不具備的DHA。海魚中的歐米伽3脂肪酸、?;撬岷慷急鹊~高得多,對(duì)心臟和大腦具有保護(hù)作用。

從味道上來說,海魚的味道也更鮮美。這是因?yàn)楹t~的游動(dòng)范圍和游動(dòng)時(shí)的力度比河魚大,使它的肌肉彈性更好。而河魚吃起來有股土腥味,因?yàn)樗鼈兩L在腐殖質(zhì)較多的水里。這樣的環(huán)境適合放線菌繁殖生長,細(xì)菌通過魚鰓侵入魚體血液中,并分泌一種帶有土腥味的褐色物質(zhì),而且這種土腥味在烹調(diào)過程中很難去掉。

2 海魚可以隨便吃嗎? 主要看產(chǎn)地看品種

專家說,吃海魚要從兩個(gè)方面看。第一,產(chǎn)地有沒有被污染。如含有各種化學(xué)毒物的工業(yè)廢水被排放到江河湖海中,會(huì)致使生活在其中的魚兒中毒。第二,魚類品種的差異,即食草魚和食肉魚的差異。一般來說,食草魚所含的毒性物質(zhì)比食肉魚要少,而且越是處在食物鏈頂端的食肉魚類所含毒性物質(zhì)越多。

另外吃海魚最好熟吃,生食會(huì)因異尖線蟲感染引發(fā)劇烈腹痛和過敏,吃完海魚后最好不要馬上喝牛奶,會(huì)破壞營養(yǎng)成分,不利于吸收。

 

最受歡迎的家常菜

更多
欧美另类精品一区二区三区| av一区二区日韩精品久| 午夜在线观看欧美福利| 欧美老熟妇一区三区精品| 日本熟妇一区二区三区高清视频| 欧美色精品人妻视频在线| 日本成人一区二区三区在线 | 欧美精品欧美激情免费区| 日韩欧美在线一区二区| 91青青草原在线视频| 日韩一区二区三区免费播放| 日韩精品视频在线不卡播放 | 欧美精品亚洲二区中文乱码| 激情亚洲欧美日韩精品| 亚洲欧洲精品真人av蜜臀| 高清一区二区三区不卡视频| 日韩欧美国产精品自拍| av中文字幕在线激情| 亚洲黄色片大奶子水多| 99国产精品热久久婷婷| 精品国产无遮挡污污网站| 91香蕉伊人综合久久麻豆| 亚洲国产黄片在线播放| 一区二区三区视频在线国产| 日本乱码一区二区三区在线观看| 刚出嫁新婚少妇很紧很爽| 97超频在线观看免费| 九九视频666免费| 亚洲男人天堂在线播放| 精品久久久久久久久无| 亚洲熟妇丰满多毛的大昊| 国产高清av免费观看| 午夜草草视频在线观看| 亚洲欧美日韩精品麻豆| 国产欧美日韩精品国产| 久久国产精品99久久久| 白白色最新福利视频二| 日韩精品一区二区在| 侵犯人妻中文字幕一区二区| 国产美女冒白浆视频免费| 日本欧美一区中文字幕|