食物美容
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改善女人皮膚的食療
蛤蜊肉、綠豆芽、豆腐、冬瓜皮。
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六大防曬食物要多吃
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。
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選對(duì)食物吃夜宵
最好不要在晚上餓了時(shí)只選擇牛奶，而不吃谷物，否則不利于營(yíng)養(yǎng)的平衡攝入。
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防曬需要的"營(yíng)養(yǎng)素"
夏季多吃一些含B族維生素的食物，如全麥、燕麥、花生等，可以提高肌膚對(duì)陽光的抵抗力，減少色素沉著。
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六食物吃出雪白美肌
冬瓜子仁、橘皮、桃花、米湯。
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什么維生素美顏抗衰
吃能夠幫助或刺激乳腺發(fā)育、刺激荷爾蒙分泌的維生素，就能達(dá)到豐胸、維持美好胸型的目的。
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讓我們長(zhǎng)皺紋的食物
南瓜子中含有類似性激素樣的物質(zhì)，對(duì)面部皮膚有保護(hù)作用。
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吃對(duì)食物告別浮腫
黃瓜可以連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，更能獲得強(qiáng)力的利尿效果。
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幾味中藥美容又靚膚
何首烏味甘、澀，性微溫。首烏含有大黃酸、大黃素，其次是大黃素甲醚和大黃酸蒽酮。此外，尚含有卵磷脂等。
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一生受用的食物搭配
每天早晚各吃一個(gè)獼猴桃，獼猴桃富含維生素C，有助于血液循環(huán)，更好地向皮膚輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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防曬食品從內(nèi)抵御陽光
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。
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讓水果打造你的美發(fā)
蘋果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對(duì)肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分。
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預(yù)防痘痘的5道食療秘方
雪梨150克，芹菜100克，西紅柿1個(gè)，檸檬半個(gè)。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。
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吃什么可褪掉老年斑
人隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的脂褐素含量漸增，脂褐素就是臉上常見的“老年斑”。
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絲瓜汁擦臉抗衰老
絲瓜根莖中提取汁液，然后用脫脂棉花蘸汁液涂在臉部及皺紋處，長(zhǎng)期使用可減少皺紋。
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對(duì)癥下"菜"皮膚好
食用含動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)食物時(shí)，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，擠汁飲用。
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夏季必吃防曬食物
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。
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去痘飲食注意三多兩忌
辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。同時(shí)含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
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教你喝酒喝出好氣色
黃酒+大棗、桂圓=絕佳氣色。黃酒是世界上最古老的酒類之一，源于中國(guó)，且唯中國(guó)有之，與啤酒、葡萄酒并稱世界三大古酒。
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飲食抗衰的最佳選擇
纖維素能強(qiáng)化體內(nèi)排毒功能，還能強(qiáng)化腸道蠕動(dòng)，免受便秘之苦。
