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食品常識(shí)

秋季吃南瓜的八大好處

伴隨著秋季天氣的特點(diǎn)，很多疾病在秋季高發(fā)。秋季多吃南瓜可預(yù)防疾病的發(fā)生。南瓜都有什么值得大家青睞的健康特色呢？南瓜怎么吃才好呢？南瓜具有很多保健功效，所以秋季吃南瓜有很多好處。下面一起來看看吧。
秋天最適合吃鴨肉進(jìn)補(bǔ)去燥

俗語說“秋高鴨肥”，鴨肉是美味佳肴的主要原料。鴨肉中B族維生素和維生素E含量比其他肉類多。根據(jù)鴨子的不同部位如何吃，我來為大家推薦四道菜。
女人吃10種食物最滋陰

人體內(nèi)所有的液體成分在中醫(yī)看來，都屬于“陰”的范疇�！瓣帯本腿缤�，具有柔和、清涼、向下流動(dòng)的特性，滋潤萬物生長(zhǎng)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說，“陰虛則內(nèi)熱�！币虼�，陰虛的人就像煮飯時(shí)缺了水，出現(xiàn)急躁上火、口干咽干、愛口渴、怕熱喜涼、便秘等問題。這里給大家介紹10種具有滋陰功效的常見食物。
護(hù)膚五圣品效果極佳

白皙光滑的肌膚是許多女性朋友夢(mèng)寐以求的。擁有好肌膚，除了跟作息時(shí)間、運(yùn)動(dòng)方式相關(guān)，與日常飲食也密不可分。比如葡萄抗氧化、醋增強(qiáng)皮膚活力……下面一起來了解一下這些護(hù)膚效果極佳的食物。
熬夜吃什么？“夜貓子”調(diào)校飲食生物鐘全攻略

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏也在不知不覺間加快，很多人都感覺時(shí)間不夠用，白天要忙忙碌碌地工作，只好從晚上擠出屬于自己的娛樂生活時(shí)間。所以熬夜已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)司空見慣的事情。那么對(duì)于“夜貓子”來說，有哪些調(diào)校飲食生物鐘的攻略呢？熬夜究竟吃什么好？
4種食物清宿便潤腸道

皮膚干燥、臉色暗黃、臉上長(zhǎng)斑……這些癥狀可能是因?yàn)轶w內(nèi)累積了太多毒素。腸毒不清，不僅會(huì)變丑，還容易變胖！除了保證健康的作息時(shí)間、每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之外，下面這4種我們平時(shí)經(jīng)常吃的食物也能幫助身體清宿便潤腸道哦！
健脾養(yǎng)胃效果佳的10大食物

俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”。跟控制疾病相比，其實(shí)預(yù)防更重要，有胃病困擾的人不妨多注重飲食調(diào)養(yǎng)預(yù)防更嚴(yán)重的胃病，那么有什么方法可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢?給大家推薦10種健脾養(yǎng)胃的食物。　
秋天易腸燥吃五種食物緩解便秘

入秋之后，人身上容易出現(xiàn)三燥，分別是肺燥、腸燥和皮膚燥。中醫(yī)認(rèn)為，“燥”是秋季的主氣，初秋時(shí)節(jié)，夏季的高溫尚未退卻，再加上天晴少雨、氣候干燥，此時(shí)容易感染的燥邪為溫燥，主要傷陰，使人出現(xiàn)口干、唇干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。特別是腸燥很容易引起便秘，造成身體不適。那么除了滋陰，有沒有哪些食物可以迅速緩解便秘癥狀呢？
吃這些食物可以預(yù)防前列腺癌

生活中很多男性對(duì)前列腺癌都很懼怕，這足以說明前列腺癌的危害。目前前列腺癌已成為導(dǎo)致男性死亡的最主要的因素之一。因此遠(yuǎn)離前列腺癌已經(jīng)變得刻不容緩，下面為大家介紹預(yù)防前列腺癌可吃6種食物，供大家了解。
當(dāng)好菌遇上好食材

當(dāng)兩個(gè)“意氣相投”的小伙伴相遇，常會(huì)發(fā)生神奇的化學(xué)反應(yīng)。被營養(yǎng)學(xué)家廣泛推薦的發(fā)酵食品即產(chǎn)生于某些菌種與恰當(dāng)食材的這種奇妙相遇。好菌和好食材是如何相遇的，相遇后又發(fā)生了什么呢？
十種補(bǔ)腦食物讓你越吃越聰明

吃什么會(huì)變聰明？哪些食物對(duì)大腦發(fā)育好呢？在這個(gè)問題上，很多人都選擇去買大量的保健品，卻忽略了身邊一些十分常見的食物。今天小編給你盤點(diǎn)10種補(bǔ)腦食物，越吃越聰明！
食物寶典：鴨肉的營養(yǎng)

鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病、神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一，對(duì)心肌梗死等心臟疾病患者有保護(hù)作用。
南瓜預(yù)防便秘促代謝補(bǔ)中益氣又消痰

南瓜性溫、味甘；歸脾、胃經(jīng)。南瓜屬葫蘆科，一年生蔓生草本植物，南瓜含有豐富的維生素A、B、C及礦物質(zhì)，人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸、可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鋅等成分。
萵苣有哪些營養(yǎng)價(jià)值？如何食用？

眾所周知，萵苣具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，甚至有防癌的功效。日常生活中，萵苣清炒乃餐桌常見菜肴。今天小編來為您科普一下。
女人離不開10種養(yǎng)生食物給你從頭到腳的保護(hù)

對(duì)女人來說，關(guān)愛自己最好的方式不是購買名貴的化妝品和首飾，而是要選對(duì)食物。女人獨(dú)特的生理特性決定了她們?cè)跔I養(yǎng)素需求上跟男人有所差別。愛美的女性，絕不能錯(cuò)過這10種最滋養(yǎng)女人的食物，讓它們從頭到腳的給你最好的呵護(hù)。
水果干營養(yǎng)價(jià)值高適量吃養(yǎng)生效果好

不少人都認(rèn)為，水果干含糖量高，在干制過程中維生素C損失很大，因此認(rèn)為水果干沒什么營養(yǎng)。其實(shí)，水果干即使損失了維生素C，仍有很多營養(yǎng)成分保留在果干里面。適量吃水果干，養(yǎng)生效果棒棒噠！
消除身心疲累注重飲食調(diào)養(yǎng)

“人是鐵飯是鋼”，飲食是人體獲取能量的最重要方式。所以，體力消耗大的“勞力”一族更應(yīng)該注重飲食調(diào)養(yǎng)。
秋吃銀耳最合宜清熱解毒又美容

銀耳性平味甘，歸肺、胃、腎經(jīng)。銀耳屬真菌類銀耳科，植物銀耳的子實(shí)體。銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、礦物質(zhì)、肝糖、鈣、磷、鐵、鈉等成分。
吃哪種菜清除血液垃圾

血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些餐桌上的血管“清道夫”來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個(gè)大掃除。
秋季進(jìn)補(bǔ)，少不了山藥

山藥營養(yǎng)價(jià)值非常高，最適合秋天滋補(bǔ)了。山藥如果搭配某些食物，不僅可以使山藥的營養(yǎng)翻倍，還能防病治病。下面就來看看山藥最適合搭配什么吃吧。