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食品常識

10種食物幫助身體排毒

新陳代謝不暢，身體內(nèi)和皮膚都會(huì)堆積很多的有害毒素，日積月累，由內(nèi)而外，就讓你身體也越來越不健康。選對排毒食物，是讓你重現(xiàn)光彩的重要武器。下面為你推薦10種有效清除身體垃圾的好食物。
薏米究竟有多神奇

祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。
牛肉怎么吃最有營養(yǎng)

牛肉成為許多家庭餐桌上不可少的一道美食。中醫(yī)認(rèn)為，牛肉其實(shí)有不可多得的補(bǔ)益作用�！俄n氏醫(yī)通》記載：“黃牛肉補(bǔ)氣，與黃芪同功。”而《醫(yī)林纂要》則認(rèn)為：牛肉味甘，專補(bǔ)脾土。脾胃者，后天氣血之本，補(bǔ)此則無不補(bǔ)矣。簡而言之，牛肉能補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨，中氣不足、氣血兩虧、體虛久病、顏面蒼白的人，尤其適合多吃牛肉。
有種蔬菜能為腎臟排毒

年復(fù)一年，我們的腎臟不斷為身體排毒。時(shí)間長了，腎臟也需要排毒。
黑芝麻功效多降壓潤發(fā)又養(yǎng)顏

黑芝麻，俗稱“胡麻”、“脂麻”、“油麻”。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。黑芝麻藥食兩用，具有“補(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補(bǔ)圣品。
秋季養(yǎng)生營養(yǎng)板栗好處頗多

隨著深秋的到來，板栗也大量上市，無論是街頭的糖炒栗子，還是自己做的板栗烏雞湯，板栗的獨(dú)特風(fēng)味和香甜可口都令人垂涎欲滴。民間流傳的用板栗來補(bǔ)養(yǎng)、治病的方法很多，但是不僅板栗入饌營養(yǎng)美味，生食板栗補(bǔ)腎的效果大大超過了熟食。板栗的功過有哪些呢？一起來了解。
秋季易長痘痘八種食物有效祛痘

痤瘡，俗稱粉刺或青春痘，雖不是大病，但影響美容。夏天臉上油脂分泌旺盛，容易長痘痘。不僅如此，秋天氣候干燥，體內(nèi)也容易腸燥、皮膚燥，這時(shí)痘痘同樣容易找上門來。如能在飲食上進(jìn)行調(diào)理，可減少或減輕痘痘的發(fā)生。
黑木耳最佳吃法

木耳口感細(xì)嫩、味道鮮美，更難得的是營養(yǎng)還格外豐富。它不但能為菜肴大添風(fēng)采，而且能防治貧血、養(yǎng)血駐顏、祛病延年，還能增強(qiáng)人體免疫力，經(jīng)常食用甚至能防癌抗癌。
內(nèi)調(diào)護(hù)膚 10種食物吃出好氣色

護(hù)膚不僅僅是表面工作，除了涂涂抹抹，內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)也很重要。只有養(yǎng)好氣血，才能延緩衰老，保持白里透紅的水嫩皮膚。那么，女人要美麗吃什么最好呢？下面就為你揭開謎底！
兒童飲食要“挑挑揀揀”

京華時(shí)報(bào)訊(記者錢宇陽)兒童時(shí)期行為習(xí)慣一旦養(yǎng)成則很難改變，不但影響兒童少年時(shí)期的生長發(fā)育，還將伴隨人的一生。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員胡小琪表示，兒童飲食一定要科學(xué)地“挑挑揀揀”。
秋季潤肺止咳食物推薦

秋季咳嗽的原因有很多，如果出現(xiàn)了咳嗽現(xiàn)象就要多注意潤肺。因?yàn)闈櫡尾拍芨行У木徑饪人袁F(xiàn)象。在這里，不如就來和小編一起學(xué)兩招，看看有什么食物和食譜可以起到止咳潤肺的作用吧。
腐乳營養(yǎng)超出想象

腐乳又被稱為“中國奶酪”，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為腐乳性味甘、溫，具有活血化淤、健脾消食等作用。
身體干燥食療來補(bǔ)

秋冬除了空氣中的水分缺少之外，身體也可能會(huì)出現(xiàn)缺水的情況。那么這個(gè)時(shí)候，單純的補(bǔ)水是不適合的，還需要從食療方面考慮。
8種平民的超級健康食物

想要健康飲食其實(shí)很簡單。近日，美國“讀者文摘”網(wǎng)站介紹了8種價(jià)格平民的超級食物，及讓其更健康的吃法。其實(shí)養(yǎng)生并不是一定要吃多少保健品，你只要留心生活中的一些好食材，一樣能夠吃出健康。
熬夜族多吃橙黃色蔬果美顏?zhàn)o(hù)膚

熬夜族或是因?yàn)楣ぷ髟�，加班�?dǎo)致晚睡；或是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣，睡覺前看個(gè)電影、聊會(huì)兒QQ、再刷一下朋友圈……一不小心就過了入睡時(shí)間。人類不是夜行動(dòng)物，熬夜違反了生物規(guī)律，損傷健康是必然。那么對于這類人群，在飲食上有什么小竅門可以幫助美顏?zhàn)o(hù)膚呢？
秋天吃哪種魚最好

俗話講“一夏無病三分虛”，進(jìn)入秋天后，很多人神清氣爽、食欲大增，這是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候。天一轉(zhuǎn)涼，有些人就開始猛吃牛羊肉，想要補(bǔ)充體力，提高抵抗力，不料吃得口干舌燥、便秘難耐，甚至誘發(fā)心腦血管疾病。
10種對有利健康的營養(yǎng)超級食物

每當(dāng)我們坐下來用餐時(shí)，你所要享用的飯菜，將會(huì)影響你的健康，甚至決定你的壽命。這里向大家介紹10種營養(yǎng)豐富的超級食物，研究證明，它們有助于預(yù)防多種疾病，對你的健康十分有好處。
哪種食物能清除血液垃圾

血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些餐桌上的血管“清道夫”來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個(gè)大掃除。
適合1-3歲寶寶的健康零食

寶寶的營養(yǎng)是很重要的，那1-3歲的寶寶應(yīng)該吃哪些健康的零食呢？
寶寶不愛吃蔬菜怎么辦？

寶寶不愛吃蔬菜怎么辦？其實(shí)，沒有人是“天生”不吃蔬菜的，寶寶之所以會(huì)排斥吃蔬菜，跟家人的用餐習(xí)慣相關(guān)。因此，要讓寶寶從小養(yǎng)成愛吃蔬菜的習(xí)慣，就要從爸爸媽媽身上下手。