酸奶是奶制品中的營養(yǎng)價值頗高的飲品。能夠提供鈣質(zhì)，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內(nèi)臟等身體成分，因此酸奶

生理期中我們體內(nèi)的激素水平和新陳代謝都會有所變化，這是減肥的一個黃金時期，因?yàn)槟銛z入的很多食物都不會轉(zhuǎn)化成脂肪，所以增加

聽說過南瓜可以減肥嗎?南瓜不但營養(yǎng)豐富，含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C等，并具有潤肺益氣，利尿減肥功效。

七彩繽紛的水果既解渴又飽腹，是不少美眉首選的減肥食品。吃什么水果減肥最快呢?下面小編教大家一周每天吃一種顏色的水果，高效

檸檬是一種非常好的減肥食品，在瘦身減肥的過程中，因?yàn)闄幟屎蟹浅ＸS富的維生素c不僅可以幫助脂肪有效的分解，還能達(dá)到美容養(yǎng)

發(fā)酵食品是指人們利用有益微生物加工制造的一類食品，包括谷類發(fā)酵制品，如饅頭，面包，包子，米酒等;豆類發(fā)酵制品，如豆瓣醬，

西紅柿真可謂是減肥食物中的明星啊，但每天不是跟雞蛋炒就是生吃，你是不是已經(jīng)厭煩了?有沒有一些新奇的吃法呢?小編告訴你，有

三高、肥胖成為困擾越來越多人的問題，有些人甚至極端的人為所有的食物都是導(dǎo)致三高的元兇，其實(shí)并不是這樣的，自然界很多食物是

一般的減肥概念里，要想減肥肉肯定要少吃的。但中國人長期吃肉的飲食結(jié)構(gòu)下，怎能輕易就讓人與肉說拜拜。想吃肉了又該怎么辦。有

在日常飲食中難免會碰上高熱量的食物，那么面對這些食物是吃還是不吃呢?今天小編就跟大家分享7種高熱量食物的巧妙吃法，讓你吃

吃東西也能燃燒脂肪輕松減肥，你知道嗎?當(dāng)然，前提是要吃對食物。想邊吃邊瘦就趕緊看看小編為你推薦的12種健康減肥食品吧，它

?醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，陽光中的紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細(xì)胞組織，加速黑色素生成的氧化反應(yīng)，讓皮膚

擁有傲人的雙峰，是女性認(rèn)為美的象徵之一，如果你對自己身材有所期待，就要好好利用生理期了。月經(jīng)期間是女性豐胸的最佳時段，在

皺紋是每個女人的天敵，一個愛美的女性怎么可以容忍得了滿臉小皺紋?健康安全的食材來去皺紋才是最好的方法。一起來看看吧，如何

季節(jié)的變化對皮膚起滋潤作用的皮脂分泌開始逐漸變得旺盛，但干燥的春風(fēng)減少了空氣中的濕度，雖然陽光不強(qiáng)烈，但日照的時間開始明

說到減肥，是現(xiàn)在很多女性朋友們熱衷于談?wù)摰脑掝}，選擇什么樣的減肥方法，也是大傷腦筋。想要在不影響身體的情況下減肥，就需要

黃豆是一種老少皆宜的食物，因此其被人們做成各種各樣的美食，那么這些美食是怎么制作而成的呢？下面介紹一種美味健康的黃豆的做

英國瘦身網(wǎng)站Tesco Diets營養(yǎng)學(xué)專家凱瑟琳·馬修斯博士表示，喝果汁是“導(dǎo)致體重增加的最快方式”。大多數(shù)人不要1分

不論男女，都希望青春永駐。抗衰老可說是人人關(guān)注的問題。中醫(yī)認(rèn)為，除了良好的生活習(xí)慣外，健康的飲食對抗衰老也非常重要。

邊吃邊減肥，是很多人的心頭夢想。英國《每日電訊報》5月30日報道的芬蘭一項(xiàng)新研究提醒，學(xué)習(xí)北歐人的飲食方式，興許能幫我們