食品常識(shí)
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減肥妹子最?lèi)?ài)的近零卡食物
每一個(gè)減肥的妹紙都曾和卡路里斤斤計(jì)較過(guò)，減肥肯定是要控制飲食的，但又不能讓自己餓肚子，因?yàn)轲I肚子的減肥方法是注定要失敗和反彈的。要控制熱量攝入又不讓自己餓，當(dāng)然是要在日常飲食多多攝入一些“零卡”食物。
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美容養(yǎng)顏水果大盤(pán)點(diǎn)
美容是女人一生的追求，美容也是當(dāng)今社會(huì)的一種時(shí)尚，愛(ài)美的女士們?yōu)榇瞬幌Т蟀汛蟀训幕ㄥX(qián)。其實(shí)，美容不一定要去美容院的哦，還有其他的途徑，比如水果美容就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，想知道，隨我來(lái)看看吧！
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適合上班族的那些零食
心理學(xué)家認(rèn)為，吃零食的目的并不僅僅在于滿足肚子饑餓的需要，而在于對(duì)緊張情緒的環(huán)節(jié)和內(nèi)心沖突的消除，當(dāng)嘴唇接觸食物并做咀嚼和吞咽運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以使人對(duì)緊張和焦慮的注意中心轉(zhuǎn)移，在大腦的攝食中樞另外一個(gè)興奮區(qū)，使緊張興奮的情緒得到抑制，最終使身心得以放松。
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冬季養(yǎng)生多吃三類(lèi)食物
冬天進(jìn)補(bǔ)可以平衡陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，但在食材的選擇上要特別慎重。臺(tái)灣“華人健康網(wǎng)”最近刊文指出，冬補(bǔ)可以選擇黑色、白色和綠色這三類(lèi)食物，有助益腎強(qiáng)腎、增強(qiáng)體質(zhì)。
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三種水果解救醉酒漢
男人少不了應(yīng)酬，應(yīng)酬上必然少不了酒。喝酒雖然暢快，但是醉酒往往讓人沒(méi)那么舒服，其實(shí)最簡(jiǎn)單的解酒方式，除了醒酒藥，還有吃一些能夠解酒的水果。
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適合中年人的廉價(jià)養(yǎng)生菜
所謂養(yǎng)生菜僅僅是一個(gè)代名詞，它的意思就是綠色食品，無(wú)公害的菜之類(lèi)的，有助于身體健康的食品都可以稱之為養(yǎng)生菜。 養(yǎng)生的方法很多，也很雜，用野菜來(lái)進(jìn)補(bǔ)自古已然，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，各種富貴病層出不窮，其實(shí)跟現(xiàn)代人逐漸的脫離大自然有著很大的關(guān)聯(lián)，而養(yǎng)生菜的的出現(xiàn)很大程度上順應(yīng)了時(shí)代的變遷和發(fā)展。
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水果減肥到底哪家強(qiáng)？
大家都知道吃水果可以減肥，但是你知道吃什么水果減肥最快嗎？下面小編就來(lái)為你推薦11大排毒減肥水果王，告訴你吃什么水果減肥最快，讓你輕松享瘦，吃出美麗與健康！
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冬季養(yǎng)生先分清三類(lèi)食物
冬至是身體最易吸收外來(lái)營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，但在補(bǔ)身前要分清不同的食物和體質(zhì)，不然有可能越補(bǔ)越糟哦。在我國(guó)，古人在選擇食物時(shí)，講究四氣五味。四氣是指：寒、熱、溫、涼，五味是指：甘、酸、苦、辛、咸。食物的性能通常分溫補(bǔ)、平補(bǔ)、清補(bǔ)三大類(lèi)型。不同性質(zhì)的食物，對(duì)應(yīng)不同體質(zhì)的人體，下面讓我們一起來(lái)看看溫補(bǔ)、平補(bǔ)、清補(bǔ)，各適合什么樣的人吧。
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冬吃蘿卜勝良藥
俗話說(shuō)：冬吃蘿卜夏吃姜。冬季人們很注重養(yǎng)生飲食，卻缺乏運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)會(huì)積聚過(guò)多的熱，而白蘿卜可助于消化、去咳止痰，中醫(yī)認(rèn)為，冬季服食白蘿卜，可健脾養(yǎng)胃、益氣補(bǔ)精，且能預(yù)防疾病，有益于健康。下面看看蘿卜如何吃才健康吧！
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盤(pán)點(diǎn)那些可以祛皺的食物
美容除皺，老生長(zhǎng)談的話題，皺紋的產(chǎn)生有很多原因，其中之一是飲食不當(dāng)。如果你多留心入口食物，保養(yǎng)方面亦不遺余力地進(jìn)行，祛皺的方法有很多，最為簡(jiǎn)單且方便的應(yīng)該是邊吃邊祛皺的美食療法，這也應(yīng)該算是祛皺的內(nèi)養(yǎng)妙方了。
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肝臟“呼救”的五大征兆
肝臟是人體調(diào)節(jié)血液、新陳代謝的中心，而現(xiàn)代人生活習(xí)慣不健康造成肝臟疾病高發(fā)，下面我們就來(lái)看看肝臟“呼救”的五大征兆，以及如何養(yǎng)肝護(hù)肝吧！
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電腦族需補(bǔ)充七種營(yíng)養(yǎng)素
電腦、手機(jī)、iPad……我們的生活已經(jīng)越來(lái)越離不開(kāi)這些電子設(shè)備�？墒�，電子設(shè)備也讓我們的眼睛疲憊不堪。近日，臺(tái)灣《康健》雜志撰文，建議電腦族要多補(bǔ)7種營(yíng)養(yǎng)。
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做到以下幾點(diǎn)才能喝豆?jié){
豆?jié){我們幾乎每天早上都會(huì)喝，特別是冬天，一杯暖暖的豆?jié){驅(qū)走了身體內(nèi)的寒氣。但是，你知道不是所有人都適合喝豆?jié){么？下面就跟著小編去看看關(guān)于豆?jié){的一些知識(shí)吧!
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逆齡從“腸”計(jì)議
秋冬氣候干燥，大部分人都會(huì)特別注意皮膚的保養(yǎng)，其實(shí)，腸胃的保養(yǎng)也很重要。秋冬溫度下降容易引起腸胃不適，導(dǎo)致各種病癥的出現(xiàn)，還會(huì)影響皮膚質(zhì)量。因此，保養(yǎng)工作要從腸道保健開(kāi)始!編輯推薦8種食材，加上均衡飲食，再配以適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，就能讓腸胃減齡，你也跟著減齡。
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果蔬原汁的食療方法
現(xiàn)代精加工飲食對(duì)腸胃負(fù)擔(dān)較大，感覺(jué)消化不暢?營(yíng)養(yǎng)流失?排毒不清?小編提醒你，身體需要攝入天然活性的營(yíng)養(yǎng)素了!新鮮的果蔬原汁富含酵素、營(yíng)養(yǎng)多樣、易吸收助消化，具有很好的食療功效，不僅能讓你喝出健康，更能喝出美麗哦!
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聚餐前要先吃這些食物
春節(jié)將至，多數(shù)聚餐都會(huì)喝點(diǎn)小酒助慶。專家介紹，適當(dāng)喝酒可以起到活血化瘀、暖身御寒等作用，但過(guò)量就可能適得其反，喝下肚的酒精由肝臟來(lái)代謝，過(guò)量飲酒對(duì)肝臟的傷害最大。
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女人必備的黃金食物
女性追求美，古今有之。對(duì)于愛(ài)美的心，女性相比男性而言，恐怕更為有過(guò)之而無(wú)不及。不過(guò)養(yǎng)生專家指出，不管是內(nèi)在美還是外在美，女性都應(yīng)追求原生態(tài)的靈動(dòng)的美，如此才能更加絢麗！此時(shí)，女性不妨借助健康養(yǎng)生的食療方法來(lái)助力自己煥發(fā)青春的美！
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男人最不能缺的幾大食物
在家庭和社會(huì)的雙重責(zé)任下，如今，很多男性背負(fù)壓力、透支體力。在這種情況下，男人們除了要學(xué)會(huì)自我減壓外，在飲食上也應(yīng)該有所側(cè)重。美國(guó)“�？怂剐侣劸W(wǎng)”最新載文，刊出“男人不能缺的9類(lèi)食物”。
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冬季必吃的幾種素食
冬季的來(lái)臨，也是人身體得病的高發(fā)期，那么我們?cè)趺锤佑行У念A(yù)防疾病呢，小編在這里給大家介紹幾樣素食，增加身體的抵抗力。
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什么是女性滋補(bǔ)最佳食材
紅棗是補(bǔ)血養(yǎng)顏的好東西，不少女性用紅棗來(lái)泡茶、煲湯、燉補(bǔ)品等等。對(duì)于紅棗，還有其他的一些功效，你知道嗎？今天就帶大家來(lái)深入了解女性的滋補(bǔ)好東西——紅棗。
