食品常識(shí)
-
果蔬也能吃出豐胸細(xì)腰
胸部可以"吃"大嗎?腰腹可以"吃"小嗎?可以!這些讓人垂涎的水果可以促進(jìn)乳腺分泌,讓你輕松"挺拔",而超低的卡路里,讓你一飽口福的同時(shí),不用為"小肚腩"發(fā)愁,另外,豐富的維生素,纖維素,是你排毒養(yǎng)顏的好幫手!
-
吃水果也有注意事項(xiàng)
食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
-
熟吃水果更滋補(bǔ)
誰說水果一定要新鮮著吃？冬天里水果煮熟了吃不僅能防寒涼，還能為愛美的女性增加養(yǎng)生效果。搭配冬季養(yǎng)生食材，蘋果熟吃能清火降脂、大棗熟吃能有助消化、梨子熟吃能止咳化痰……健康的美味，最適合愛美的我們在冬季里犒勞身體，滋潤身心。
-
一月當(dāng)季吃什么蔬菜最新鮮
一月雖然是一年之始，卻還沒到春季新芽冒出的時(shí)節(jié)。在隆冬的日子里，肉吃多了是不是很想念清新爽嫩的各種新鮮蔬果？但在寒冬的一月里，到底吃什么蔬菜最新鮮？那就快來看看1月的時(shí)令蔬菜有哪些，今晚就吃得上。
-
男性必備的三大滋補(bǔ)食物
人們往往特別關(guān)注女性滋補(bǔ)，卻忽略了男性也需要滋補(bǔ)。其實(shí)男性不一定需要其他的營養(yǎng)品進(jìn)行補(bǔ)充，一下幾大類食物就足夠了。
-
更年期女性補(bǔ)鈣更靜心
女性進(jìn)入更年輕后容易情緒不穩(wěn)定，這固然與女性更年期的生理特征有關(guān)，或許也與更年期女性的飲食與營養(yǎng)有關(guān)，女性更年期吃點(diǎn)什么更好？女性更年期怎么吃才能保證身心的雙重健康呢？
-
冬吃柚子 減肥又下火
冬天是吃柚子的好時(shí)機(jī)。柚子含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，號(hào)稱“水果中的維生素片”。其果肉甘甜多汁，是非常受歡迎的水果之一，常吃可減肥養(yǎng)顏。中醫(yī)則認(rèn)為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽和上火的良好水果。
-
香蕉減肥法你試過嗎？
香蕉減肥效果確實(shí)很不錯(cuò)，但是卻不是太適合體寒的女生，也不適合空腹吃，但是如果搭配上一些蔬菜的話，健康的同時(shí)，效果還是很不錯(cuò)的哦，減肥達(dá)人推薦香蕉快速減肥法與食譜，輕松搭配飲食成功瘦身。
-
廉價(jià)方法一樣可以養(yǎng)肺
冬季干燥，不少人出現(xiàn)口唇干裂、鼻咽不適、大便干結(jié)等癥狀。從中醫(yī)的角度來看，這都是燥邪傷肺的表現(xiàn)。
-
電腦族們的護(hù)肝法寶
坐班族長期對著電腦，對眼睛造成的傷害很大。除了要適時(shí)對眼睛進(jìn)行按摩、眼藥水松弛睫狀肌的肌肉狀態(tài)外外，還可以通過飲食的方法保護(hù)眼睛，中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血，主筋，開竅于目�！保员Ｗo(hù)眼睛從護(hù)肝開始。
-
你的頭發(fā)變白到底為什么
遺傳因素、疾病因素、營養(yǎng)素缺乏、壓力過大……隨著現(xiàn)代社會(huì)競爭壓力的不斷增大，人們的工作節(jié)奏也不斷加快。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近些年來，白發(fā)人群年輕化趨勢日益明顯。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，脫發(fā)和白發(fā)者比前幾年增長了30%左右，很多人被頭發(fā)變白所困擾。那么，到底是什么原因讓頭發(fā)變白的呢？科學(xué)研究表明，導(dǎo)致頭發(fā)變白的因素有很多，每個(gè)人的情況都不一樣，只有找到導(dǎo)致自己頭發(fā)變白的原因，才能從根本上改善頭發(fā)變白的狀況。
-
一種稱為護(hù)腎良藥的魚
專家介紹，鯧魚，又叫平魚，銀鯧、叉片魚等，是一種上等食用經(jīng)濟(jì)魚類。鯧魚體呈卵圓形，側(cè)扁，體內(nèi)銀光，猶如平片、鏡子一般，因此，又被稱為鏡魚。鯧魚不僅外表端正素雅，而且刺少肉厚，肉嫩味鮮，富含營養(yǎng)，民間素有“河中鯉，海中鯧”之說。
-
大餐后怎樣能健胃促消化
飯后保健同樣重要。一些看似微不足道的飯后小行動(dòng)，可以為你的餐點(diǎn)起到補(bǔ)充、促進(jìn)的作用。
-
營養(yǎng)密度最高的水果是誰
獼猴桃是一種營養(yǎng)豐富，具有高度醫(yī)藥療效的藥食同源保健食品，原產(chǎn)我國，有悠久歷史。其果實(shí)酸甜可口，營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)密度最高的水果，具有滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利水、生津潤燥等功效。近年來發(fā)現(xiàn)對一些常見的重要疾病均有一定的療效。
-
食療補(bǔ)鈣千萬別忘了蔬菜
現(xiàn)在的人越來越在乎生活品質(zhì)，開始注重補(bǔ)鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松的問題，但大多人只知道服用鈣片。事實(shí)證明，通過飲食補(bǔ)鈣比藥物更有效，也更健康。不過跟我們印象中的不同，吃蔬菜可比吃肉更有利于為身體補(bǔ)充鈣質(zhì)。小編分享含鈣量最多的十種食物，看看蔬菜占了多少？
-
十二種食物拯救胃寒
胃寒的人經(jīng)常因?yàn)樘鞖庾兝浠虺粤松涞臇|西而引發(fā)胃痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，令人難以忍受。胃寒除了導(dǎo)致胃部疼痛，不利身體循環(huán)和代謝，時(shí)間長了還會(huì)影響肌膚狀況，易導(dǎo)致黑眼圈、面色憔悴、晦暗�，F(xiàn)代人多多少少都有些腸胃問題，平時(shí)多吃暖胃的食物能幫助緩解胃寒狀況，改善面色哦。
-
飲食調(diào)養(yǎng) 重現(xiàn)紅潤亮采美肌
你的肌膚是不是持續(xù)地暗沉發(fā)黃，換了不少的美白產(chǎn)品都不見成效？美女不用慌，如果你手腳冰冷、面色黯淡、氣色灰敗，很可能是你的血液循環(huán)出了問題。想要美白就先從內(nèi)調(diào)開始，讓你的美麗由內(nèi)而外散發(fā)出來！
-
吃五色食物變“潤美人”
關(guān)注飲食養(yǎng)生的你有沒有關(guān)注過五色食物呢？不同顏色的食物所含的營養(yǎng)大不相同，因此會(huì)對我們的身體有不用的調(diào)理作用。愛美的你不妨用不同顏色的食物來調(diào)理，緩解冬天干燥的身體和皮膚吧！
-
吃夜宵真的能導(dǎo)致胃癌嗎？
總是太晚進(jìn)食，會(huì)增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。吃夜宵對胃的傷害非常大，因?yàn)槲葛つど掀ぜ?xì)胞的壽命很短，約2~3天就要再生一次，再生過程一般是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行。經(jīng)常在夜間進(jìn)餐會(huì)使胃黏膜得不到及時(shí)修復(fù)，甚至破壞胃黏膜。
-
香蕉從內(nèi)到外都是寶
你知道嗎？香蕉被成為“智慧之果”。它是市場上最容易獲得的水果，它不僅能供給人體豐富的營養(yǎng)和多種維生素，還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽！
