食品常識
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女人必備的七種黃金食物
女性追求美，古今有之。對于愛美的心，女性相比男性而言，恐怕更為有過之而無不及。不過養(yǎng)生專家指出，不管是內在美還是外在美，女性都應追求原生態(tài)的靈動的美，如此才能更加絢麗！此時，女性不妨借助健康養(yǎng)生的食療方法來助力自己煥發(fā)青春的美！
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超級補腎的幾種食物
隨著生活的不斷變化，男性的壓力越來越大，男性的生理功能障礙常見病越來愈多，導致精子質量開始下降。雖然壯陽的方式有很多種，但專家最推崇的壯陽方法除了食療和中醫(yī)藥療外，其他都不推薦。
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低熱量減肥食品大推薦
飲食減肥期間，卡路里的攝入量是一個非常關鍵的因素，那到底要怎樣選擇減肥食品呢？哪些減肥食品的熱量比較低呢？現在，小編推薦給大家14種低能量減肥食品，都是水果類和蔬菜類減肥食品前三名哦，想減肥瘦身，愛吃水果蔬菜的你一定不要錯過啦！
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胃腸功能差的人不宜常吃粗糧
隨著人們生活水平的提高，人們的生活觀念也漸漸發(fā)生了改變，營養(yǎng)的平衡越來越受到人們的重視。曾經淡出人們眼中的粗糧又慢慢的走進了人們的視野。粗糧可以預防疾病，但卻比較粗糙，不易消化，所以并不是每個人都適合吃粗糧。
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女人健康早餐的基本要求
現在的上班族雖然比以前生活條件好啦，但社交圈子變廣了，活動多，工作繁忙，長時間的導致身體健康“透支”，日常飲食方面要學會調理自己缺失的營養(yǎng)，那么上班族早餐的早餐該如何搭配呢？ 女性若想永葆青春，就必須意識到，早餐也是很重要的！也許，還是會有不少女性在苦惱：“這些道理我都懂，但是實施起來實在有點難。” 女人吃什么樣的早餐好呢？
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吃香蕉的幾大好處
香蕉是一年四季都能見到的水果，不僅能供給人體豐富的營養(yǎng)和多種維生素，還具有穩(wěn)定血壓、潤腸通便、緩解憂郁情緒等食療作用。
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黃花魚竟有這樣的食療功效
出去吃飯，只要有黃魚，我都要點這道菜。有人要問我，為什么你們這么喜歡黃魚？我的答案是：因為黃魚不僅營養(yǎng)豐富，而且有較高的食療價值，很適合老年人及體弱者。
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最養(yǎng)男人的五種食物
不難發(fā)現，身邊講究各種飲食的多數是女性，而男性相對來說往往是想吃什么就吃什么，甚至有些男性是有什么就吃什么。對此，專家指出，以下5類食物最“養(yǎng)”男人。
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垃圾食物吃太多？快來補“解藥”
垃圾食品，是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養(yǎng)素的食物，或是提供超過人體需要，變成多余成分的食品。盡管知道垃圾食物對身體無利，但有時嘴饞的人們也還是抵不過誘惑偷偷吃了。吃多了垃圾食物怎么辦?無壓力!一起來看來垃圾食物的解藥。不過平時還是少吃為妙!
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男人吃什么最養(yǎng)精
精子對男性來說至關重要，對它的關照可不能疏忽。英國《每日郵報》報道的一項新研究建議，經常吃魚、富含維生素C的果蔬和堅果，有助于防止精子衰老。
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這樣吃藕才最健康
藕在冬季市場上很是常見，各種新鮮的藕都從外地運過來，上了餐桌，成為老百姓桌上的一道美味佳肴。蓮藕含有很多營養(yǎng)成分，對人體有很好的養(yǎng)生功效，一般家庭吃藕都是清炒或是燉湯，你知道藕的其他吃法嗎？吃藕有什么好處？藕怎么樣吃最健康？下面介紹一下吃藕的常識，一起來看看吧！
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魚身上不為人知的寶貝
吃魚前，必不可少的是刮鱗、開膛等步驟。中國農業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院副教授范志紅告訴《生命時報》記者，這個過程看似簡單，卻藏著不少學問，有些人可能扔掉了魚身上的很多寶貝。
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營養(yǎng)專家最愛的幾種食物
多項國際研究顯示，不合理的飲食會破壞機體平衡，誘發(fā)疾病，而一些遵循低熱量、平衡飲食的人，至少可增壽10年。如何做到吃的健康，營養(yǎng)專家們最有發(fā)言權。八位權威營養(yǎng)學家就將他們餐桌上摯愛的寶貝食物與讀者共享。
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盤點豆?jié){的幾大功效
豆?jié){是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養(yǎng)食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。豆?jié){不僅營養(yǎng)豐富還能充當藥物的功能，經常喝豆?jié){能治療身體的很多疾病。
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堪稱是補血果的食物
甘蔗有著“天然復脈湯”、“脾果”等美譽。它能生津止渴、潤喉去燥，最適合寒冷干燥的冬季。
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春季飲食宜多種多樣
俗話說：一年之計在于春。這句話同樣適合于我們的飲食。新的一年開始了，我們要安排好春季的飲食，為健康打下良好的基礎。以下6個飲食的原則，可以寫下來，貼在冰箱上，經常提醒自己。
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飲食不規(guī)律容易引發(fā)胃癌
據最新獲悉，作為中國第二大常見腫瘤的胃癌，目前我國每年新發(fā)病例已達40萬，占該病世界發(fā)病人數的42%。令人關注的是，我國新發(fā)胃癌患者呈現年輕化趨勢，30歲以下年輕人的比例由上世紀70年代1.7%躥升至當前的3.3%。
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擊退勞丑 你也可以美美噠
仔細觀察，身邊總會有這樣一群人：無論是在顛簸起伏的公交車上，還是在人聲鼎沸的地鐵中，抑或在人來人往的辦公室里，抽空就睡覺，成為都市“缺覺族”!而造成此結局則因選擇不同：“主動缺覺”和“被迫缺覺”。
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女人最需要的幾種食物
中醫(yī)認為健康中國人的臉色紅潤而微泛黃色，飲食是調節(jié)人體氣血充盈程度的重要方式，下面推薦的“明星食物”能夠徹底調節(jié)人體的氣血，讓女人散發(fā)出由內到外的美麗。
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這幾種食物賽人參
眾所周知，人參是非常適合體質虛弱人群進補。其實除了人參外，食材中還暗藏著六種“人參”，下面為大家它們各自的食療功效。
