食品常識
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蛋殼顏色與營養(yǎng)相關(guān)嗎？
有些人在挑雞蛋時，很在乎它的顏色。老一輩人都喜歡買紅皮雞蛋，認為比白皮雞蛋營養(yǎng)好。但現(xiàn)在網(wǎng)上又傳言稱，“白皮雞蛋更有營養(yǎng)，因為白殼的是土雞蛋，紅殼的是洋雞蛋，白皮雞蛋是喂玉米和其他糧食的，喂飼料的雞生出來的蛋殼是紅色的，所以白皮雞蛋更營養(yǎng)�！蹦敲�，雞蛋殼的顏色到底是深好還是淺好呢？
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大餐后幫你助消化的方法
過年，大魚大肉上桌，一不小心就會吃撐�！俺該瘟恕辈坏珪L胖，還會給身體造成更多的危害。今天就給大家推薦三種食物，能幫你解“暴食”的毒。
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早餐吃豆腐腦的好處
豆腐，為豆科植物大豆種子的加工品。中醫(yī)認為，豆腐性味甘、涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，有補脾益氣、健脾利濕、清熱解毒之功，《本草綱目》言其“清熱散血”，《食鑒本草》言其“寬中益氣，和脾胃，下大腸濁氣，消脹滿”，《隨息居飲食譜》言其“清熱，潤燥，生津，解毒，補中，寬腸，降濁”，故對病后體虛、氣短食少、乳汁分泌不足、腎虛小便不利或小便短而頻數(shù)、淋濁、脾胃積熱、痤瘡粉刺、口干咽燥、肺熱咳嗽、脘腹脹滿、痢疾等甚效。
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女人吃四種食物防乳癌
乳腺癌不僅讓女性身體出現(xiàn)病變，更會給女性的形象造成一定損害，所以不少女人都對乳腺癌很懼怕。在此我們總結(jié)了一些有助幫女性朋友遠離乳腺癌的食物。
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胃不好的人怎樣吃早餐
要保護好胃首先要吃好早餐。經(jīng)過一夜的睡眠(睡眠食品)，人體內(nèi)儲存的葡萄(葡萄食品)糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量(能量食品)與營養(yǎng)，早上不進食，就不能彌補夜間喪失的水分和營養(yǎng)素，使血粘度增加，不利于一夜間產(chǎn)生的廢物排出，從而增加患結(jié)石以及中風、心肌梗死的危險。
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食療四步驟 解決“加班綜合癥”
加班，似乎成了上班族的家常便飯，不管有多累，還是得頂著一頭亂發(fā)、碩大的黑眼圈以及睡眼惺忪地乖乖干活。但是難道我們真的要被加成亞健康or黃臉婆？還是跟著編輯學學情緒食療4步法，針對性的解決“加班綜合癥”，漂漂亮亮地打好年底加班這一仗吧！
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鴨子怎么吃更養(yǎng)生？
肉禽類食品多是溫熱性，而鴨肉最大的特點就是不溫不熱，清熱去火，那么，鴨子怎么吃更養(yǎng)生呢？讓專家來為你推薦兩道鴨肉養(yǎng)生食療方！
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別拿土豆不當干糧
土豆的營養(yǎng)成分豐富，各種做法都有，但食用時要注意。吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去，以免中毒;土豆不能長時間浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養(yǎng)流失;不要買皮的顏色發(fā)青和發(fā)芽的土豆，以免中毒。
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最冷時節(jié) 飲食怎樣調(diào)整
冬至后進入 “數(shù)九寒天”，意味著一年中最冷的階段要到來了。冷風刺骨，不僅給人們的日常生活、工作和外出活動帶來諸多不便，而且稍不注意氣候變化，還容易引起感冒著涼。為達到御寒保暖的目的，安全度過冬天，需要適時吃些營養(yǎng)補充劑，或在飲食上應(yīng)做出調(diào)整。
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臘月養(yǎng)生離不了三冬
冬天是個進補的季節(jié)，特別是在這寒冬臘月，人體更需要更多的能量來御寒，那么在寒冷的冬季我們應(yīng)該多吃那些食物好呢？天氣更加寒冷，人體的血管遇冷收縮后容易導致血壓升高，此時的飲食也偏于高熱量、高脂肪，容易導致血糖和血脂偏高。這時，千萬別忘了冬日的看家“三冬”—冬瓜、冬棗、冬甘蔗。
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五種性價比最高補腎食物
慢性腎病是健康的一大威脅，除藥物治療外，通過調(diào)整飲食也有助降低腎病風險。美國“愛女性”網(wǎng)站最新載文，總結(jié)出經(jīng)科學證實的有益腎臟的食物。
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四方法調(diào)養(yǎng)經(jīng)期氣色
對女性來說，一月一次的“大姨媽”是“一切美麗的開始”！經(jīng)期前后會有一連串荷爾蒙的變化，如果能穩(wěn)定體內(nèi)荷爾蒙，就能讓繁瑣的保養(yǎng)手續(xù)事半功倍，修復皮膚再生細胞，加強體內(nèi)新陳代謝、氣血循環(huán)。不論你是要令人欣羨的水當當肌膚，或是誘人的S曲線通通不成問題，自然讓你如同一朵盛開的花朵嬌艷欲滴。但很多女性的經(jīng)期情況并不穩(wěn)定，“大姨媽”來時，更是會出現(xiàn)各種不適癥狀，讓人苦不堪言。
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兩方面調(diào)理脾胃虛弱
中醫(yī)認為，脾胃功能不佳不但會讓人面色發(fā)黃、口唇無色干燥，還會導致失眠、腹瀉、水腫等多種小煩惱，嚴重的甚至影響乳房，導致乳腺增生。所以，女人養(yǎng)好脾胃非常重要！如果不是脾胃虛弱很嚴重的人，可以按照下面的方法，從飲食和生活兩個方面進行日常調(diào)理。
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盤點那些逆生長的抗衰老食物
想要抗擊衰老，關(guān)鍵在于均衡攝入多種營養(yǎng)物質(zhì)。復雜的人體內(nèi)循環(huán)運作需要各類營養(yǎng)素參與其中，如果有哪類營養(yǎng)長期缺乏，必然會打開衰老缺口，加速肌體衰老進程。這種情況下，用再昂貴的保養(yǎng)品都比不上內(nèi)部調(diào)理的效果。下面為大家推薦的，都是富含人體必需營養(yǎng)素的健康果蔬。天然、營養(yǎng)、抗衰又養(yǎng)身，愛美愛吃的小伙伴，可就不要錯過了。
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補血也要講究方法
血液是人體生命活動的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，它含有人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，對全身各臟腑組織起著營養(yǎng)作用。血液不足，會導致生理功能失調(diào)，從而引發(fā)疾病。
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水果加熱吃 冬天不上火
不知道你有沒有這樣的困擾：一到冬天就不想碰冷冰冰的水果，一想到要用涼水洗，吃到肚子里后又容易鬧肚子，就再也沒有了吃水果的欲望。但是不吃水果，人體所需的維生素又得不到補充。有人說加熱水果就行，但營養(yǎng)學家提醒此舉容易破壞維生素。那么問題來了，冬天水果要怎么加熱才能留住營養(yǎng)?
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多吃蔬菜健腦又防癌
很多身邊的同事和朋友都不愛吃深綠葉蔬菜，覺得怎么做也不好吃。其實深綠葉菜對抗癌和健腦方面有特別好的效果，綠葉菜還能健腦？真的哦！今天就和大家一起說說綠葉菜，并給大家支兩招簡單方便的綠葉菜烹調(diào)方法。
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輕松護眼還得靠食補
隨著科學技術(shù)的發(fā)展，很多高科技的事物都讓我們應(yīng)接不暇。大的不說，就看看我們身邊的電腦、pad、手機等就夠我們眼花繚亂的了�，F(xiàn)在從小到剛會走，老到九十九的人們每天都越來越越離不開這些工具了。從而也給我們帶來了新的問題——保護眼睛正當時。
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清除自由基 停住歲月腳步
人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚會引起長斑、老化，如果體內(nèi)的自由基過度活躍還會引發(fā)早衰和一系列慢性病。很多食物富含活性成分，能消滅自由基，如生姜中的姜辣素，維生素C、E，β-胡蘿卜素、微量元素硒、超氧化物歧化酶(SOD) 、.類黃酮及番茄紅素、含多酚類的物質(zhì)等。下面12種食物都是清除自由基的小能手，趕緊馬克好，平時多吃點就能停住歲月的腳步，延緩衰老哦。
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傲嬌的胃你搞得定嗎？
胃好才能吃得好，想要輕松養(yǎng)胃，與其等到受不住才打針吃藥，不如采用食療法，在飲食上多花點心思，從根本上養(yǎng)胃護胃才是王道！快來認清傷胃的壞習慣，學會健康養(yǎng)胃的高招，切莫得過且過，傲嬌的胃以后可是會罷工的喔！
