食品常識(shí)
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盤點(diǎn)十七大飲食中的誤區(qū)
良好的飲食習(xí)慣對(duì)身體健康十分重要，但是在日常生活中，總會(huì)有一些飲食誤區(qū)容易被我們忽略，輕則導(dǎo)致營養(yǎng)不良，精神萎靡，重則則會(huì)誘發(fā)各種各樣的疾病。下面愛美網(wǎng)編輯分享日常飲食中常見的17大誤區(qū)，小心別吃錯(cuò)！
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美容又健康，解密四季豆6大食用功效
四季豆，也叫豆角，是餐桌上常見的食物之一，價(jià)格便宜，美味可口。但是，你可知道四季豆具有極高的營養(yǎng)價(jià)值，它更是有美容、消暑、減肥等6大功效。
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十四種食物拉低你的膽固醇指數(shù)
飲食混亂，偏好油膩重口味食物、飲食不規(guī)律、暴飲暴食...當(dāng)代人混亂的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致血液中的膽固醇直線上升，并對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害。給自己的飲食來個(gè)大調(diào)整，就可以把高居的膽固醇降下來，讓身體重拾健康。
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最“養(yǎng)”女人的十三種滋補(bǔ)食物
黑色食物含有豐富的微量元素和維生素，而且有更高的色素含量和抗氧化劑，所以對(duì)于女性健康和養(yǎng)顏抗衰有著重要的作用。生活中有哪些黑色食物是你的最佳選擇？愛美網(wǎng)為你推薦13種營養(yǎng)又美顏的黑色食物。
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減肥時(shí)不可不吃的十種水果
減肥，水果必不可少。想知道哪些水果最減肥嗎?我們一起來看看吧!
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吃這十類食物安神補(bǔ)腦效果好
對(duì)于從事腦力勞動(dòng)的人們來講，一定要多吃一些安神補(bǔ)腦的食物。因?yàn)槟X力勞動(dòng)的工作是消耗腦力的，如果長期的腦力的消耗就會(huì)使得患者的大腦受很大的影響，所以就要吃一些補(bǔ)腦的食物，才能讓大腦吸收到更多的營養(yǎng)，才能夠正常的工作。
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推薦春季四款綠葉蔬菜補(bǔ)鈣菜譜
不是只有牛奶才能補(bǔ)鈣，綠葉菜也能補(bǔ)鈣，今天小編推薦四款蔬菜補(bǔ)鈣食譜，想補(bǔ)鈣的朋友瞧瞧！
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不吃主食易患的六種疾病
米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最“樸實(shí)”的食物卻離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。因?yàn)榭梢猿缘叫迈r的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃都可以。
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合理飲食健康度過春天
春天，是萬物生長、萬象更親的季節(jié)�！饵S帝內(nèi)經(jīng)·；素問》中寫道：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮”。意思是說，春季三個(gè)月所有生物陳出新，生機(jī)盎然。人應(yīng)適應(yīng)季節(jié)，調(diào)養(yǎng)生氣，使機(jī)體與外界統(tǒng)一起來，謂之“春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也”。對(duì)老年人來說，春天更應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng)，保證健康長壽。
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營養(yǎng)不夠？小心智力被拖后腿
隱性饑餓具體是指兩大類營養(yǎng)素的缺失，一類是維生素，一類是礦物質(zhì)。嚴(yán)重缺乏這兩類營養(yǎng)素會(huì)致病，即使未經(jīng)察覺的輕度缺乏，也會(huì)影響人們的智力水平、勞動(dòng)能力和身體免疫力。
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七種養(yǎng)胃又暖胃的食物你不能錯(cuò)過
吃什么養(yǎng)胃？腸胃功能好，整體身體素質(zhì)也會(huì)強(qiáng)一些，很多人因?yàn)楣ぷ鲬?yīng)酬都虧待了胃，胃自然也會(huì)虧待你，大大小小的腸胃疾病接踵而至。今天小編給大家推薦7種養(yǎng)胃的食物，腸胃問題一靠治二靠養(yǎng)。
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冰糖紅糖大不同！甜蜜的秘密你知道嗎
平日里常見的紅糖、白糖和冰糖，分工明確各司其職，比如經(jīng)期喝紅糖水，用冰糖燉甜品，炒菜調(diào)味用白糖……可是，甜蜜的秘密沒那么簡單，快來看看糖與糖之間的區(qū)別吧，以后千萬別犯錯(cuò)了哦！
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天然“良藥”緩解身體不適
每個(gè)人都會(huì)有身體不適的時(shí)候，可真的有必要眼巴巴跑去到醫(yī)院排隊(duì)掛號(hào)打針吃藥活受罪嗎？！一把食物就是一把藥，愛美網(wǎng)為你推薦16種食物，天然良藥的食物就能緩解身體不適！
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身體最愛的幾種抗老食物
我們總是想時(shí)間不在我們的身上留下任何痕跡，可是身體的部位難免會(huì)受到不同程度的磨損。雖然我們不能阻止這些必然的事情發(fā)生，可是我們可以延長它們的使用壽命哦！美麗的臉龐有抗衰老面膜，年輕的身體也有抗衰老的食物“面膜”哦！趕快吃起來，這些食物都是身體的最愛！
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十二種食物改善久坐族的“下盤”問題
現(xiàn)在很多久坐一族擁有著纖瘦的上半身，可是也有著比較“扎實(shí)”的下半身，困擾久坐一族的“下盤”問題其實(shí)是我們身體循環(huán)代謝的問題哦！如果你也有著“下盤”問題的困擾，不妨試試這12種食物吧。
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四種能當(dāng)菜食用的中草藥
或許很多人都想不到，薄荷、蒲公英、馬齒莧等中草藥也能走上餐桌，成為百姓口中的佳肴，起到蔬菜所不具有的一些保健作用。本期，給大家推薦幾種能當(dāng)菜吃的中草藥。
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九大最難吃蔬菜，營養(yǎng)不容小覷
網(wǎng)絡(luò)評(píng)選出“最難吃的九大蔬菜”，但這九種蔬菜中的營養(yǎng)卻不容小覷。
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常吃這七種食物讓你更快樂
很多朋友心情低落的時(shí)候都喜歡以吃東西的方式來緩解情緒，那就讓我們來看看哪些食物可以讓我們更快樂呢？
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大腦在饑餓時(shí)更愛高熱量
在你肚子很餓的時(shí)候去超市購物可不是一個(gè)明智的選擇，研究發(fā)現(xiàn)你會(huì)不由自主地購買高卡路里食物而不自知�？的藸柎髮W(xué)食物與品牌實(shí)驗(yàn)室（Food and Brand Lab）的研究發(fā)現(xiàn)這種影響會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，并不僅限于饑餓時(shí)的那一餐。
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減肥時(shí)吃這些食物讓你越吃越瘦
每個(gè)人都希望自己擁有火辣辣的身材，可是總是管不住自己的嘴，總是不停的吃吃吃，因此，減肥成了人們一件頭疼的事情。今天三九養(yǎng)生堂的小編就為你帶來懶人減肥最快的方法，告訴你如何邊吃邊瘦，一起來看看吧!
